38.000 langkah, 130 lantai, menjaga berat badan

Pada minggu pertama bulan Agustus, saya tidak menyerah pada panas terik dan setiap hari berlari dengan semangat di dini hari, berjalan, dan mendaki gunung sebagai latihan musiman.

Pada minggu pertama, rata-rata melakukan 38.873 langkah dan mencapai 139 lantai.

Karena musim panas dan panasnya, saya minum terlalu banyak air sehingga kehilangan nafsu makan dan sering tidak ingin makan nasi, tetapi saya tetap makan dengan teratur dan baik.

Minggu malam pukul 6 sore menonton siaran ulang Show Queen, saya mengakhiri minggu yang melelahkan dengan makgeolli berkarbonasi beras merah seperti biasa.

Saya akan berlatih keras setiap hari agar bisa mendapatkan kompensasi seperti ini lagi Sabtu depan.