정태월
8월 첫째주 걷기 수고많으셨어요 다음주도 화이팅입니다
Trong tuần đầu tiên của tháng 8, tôi không khuất phục trước cái nóng gay gắt, mỗi ngày đều chạy bộ, đi bộ và leo núi vào sáng sớm để duy trì hoạt động thể chất theo mùa.
Tuần đầu tiên trung bình đi bộ 38.873 bước, tương đương 139 tầng.
Vì mùa hè nóng nên tôi uống quá nhiều nước, mất cảm giác thèm ăn và nhiều khi không muốn ăn cơm, nhưng tôi vẫn đều đặn ăn đủ bữa.
Vào tối thứ Bảy lúc 6 giờ tối, tôi xem lại chương trình ShoQueen và không quên kết thúc tuần làm việc vất vả của mình bằng một ly rượu gạo có ga màu đỏ.
Tôi sẽ cố gắng tập luyện chăm chỉ từng ngày để có thể nhận được phần thưởng như thế này vào thứ Bảy tới.
0
0
bình luận 21
이베트미욘무더위ㅜ참아가며 열심히 운동 목표 잘 채운 보상을 해주는 날이었군요
뷰리플운동 정말 열심히 하시네요 꾸준히 화이팅입니다
김경섭대단해요, 고생하셨네요, 화이팅
Bình luận này đã bị xóa.
김민정운동 더운데 엄청 열심히 하시네요. 다음 목표도 파이팅입니다!!!!!!!!
Quadruple 4 Project한주의 건강목표를 정말 체계적으로 관리하시네요 저도 본받아야겠어요
lsy이 더위도 이기고 운동 하실 수 있는 노하우 공개좀 해주세요 진짜 대단하십니다
walker만보걷기 수고했습니다 행복한 하루 보내요~
seabuck더운데 고생많으셨어요 응원해요
푸른봄무더운 8월 첫째주 운동도 잘하셨어요. 건강한 습관 화이팅입니다
햄찌열심히 운동하셨는데.. 튀김이 ㅠㅠ !
요즘이렇게 운동을 계속 하실 수 있는 체력이 정말 대단하다고 생각해요 화이팅이에요
- 하나둘셋
엄청나게 움직이시네요 자극받고갑니다
나나삼만 팔천보 너무 대단하신거같아요 너무 더운데 고생하셧어요
지폐메이커목표하신바 달성하시길 바랍니다.
숑숑이야빨간쌀 탄산 막걸리 맛이 궁금하네요 이번주도 화이팅입니다
라일락이번주도 운동 응원합니다
김기자열심히 운동하시고 맛있는거 잘 챙기시고 화이팅입니다
쓰리채맘체중 감량도 어렵지만 유지도 어렵죠. 건강한 여름 보내세요.