정태월
8월 첫째주 걷기 수고많으셨어요 다음주도 화이팅입니다
8月の第1週も猛暑に屈せず、毎日早朝に一生懸命走り、歩き、山に登りながら季節の運動を続けている。
最初の週は平均38,873歩、139階も登ったんですね。
夏で暑いため水をたくさん飲むようになり、食欲がなくてご飯を食べたくないことも多かったですが、きちんとしっかりと食べました。
土曜日の夕方6時にショクインの再放送を見ながら、一週間頑張った自分にいつも通り赤米炭酸막걸리で一週間を締めくくります。
来週の土曜日もこのように報酬を得られるように、毎日一生懸命運動します。
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コメント 21
이베트미욘무더위ㅜ참아가며 열심히 운동 목표 잘 채운 보상을 해주는 날이었군요
뷰리플운동 정말 열심히 하시네요 꾸준히 화이팅입니다
김경섭대단해요, 고생하셨네요, 화이팅
削除されたコメントです。
김민정운동 더운데 엄청 열심히 하시네요. 다음 목표도 파이팅입니다!!!!!!!!
Quadruple 4 Project한주의 건강목표를 정말 체계적으로 관리하시네요 저도 본받아야겠어요
lsy이 더위도 이기고 운동 하실 수 있는 노하우 공개좀 해주세요 진짜 대단하십니다
walker만보걷기 수고했습니다 행복한 하루 보내요~
seabuck더운데 고생많으셨어요 응원해요
푸른봄무더운 8월 첫째주 운동도 잘하셨어요. 건강한 습관 화이팅입니다
햄찌열심히 운동하셨는데.. 튀김이 ㅠㅠ !
요즘이렇게 운동을 계속 하실 수 있는 체력이 정말 대단하다고 생각해요 화이팅이에요
- 하나둘셋
엄청나게 움직이시네요 자극받고갑니다
나나삼만 팔천보 너무 대단하신거같아요 너무 더운데 고생하셧어요
지폐메이커목표하신바 달성하시길 바랍니다.
숑숑이야빨간쌀 탄산 막걸리 맛이 궁금하네요 이번주도 화이팅입니다
라일락이번주도 운동 응원합니다
김기자열심히 운동하시고 맛있는거 잘 챙기시고 화이팅입니다
쓰리채맘체중 감량도 어렵지만 유지도 어렵죠. 건강한 여름 보내세요.