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Esta semana, establezco metas de salud.

Esta semana también intentaré llevar una buena gestión de mi dieta.

 

Comer una comida saludable y ligera

Bebe agua con frecuencia en tus ratos libres - con un objetivo de 1.5 litros

Caminar 8000 pasos al día

Usa las escaleras cuando estés solo

 

Esta semana también me esforzaré por mi salud.

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comentario 21
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    진간장
    이번주 건강 목표 꼭 성공하시길 응원 할게요
    화이팅 입니다 
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    로즈마리2002
    식단관리 잘 하셔서 건행하세요
    응원합니다 
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    뚜민엄마
    계획하신대로 잘 실천하셔서
    건강목표 이루세요 돌아오는주도 화이팅입니다
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    이카루스
    이번주 건강목표 화이팅입니다 
    오늘 하루 즐거운 밤 시간 보내세요 화이팅
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    해피혀니
    이번주도 건강을 위해 
    작은것부터 실천해보아요.
    화이팅입니다^^
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    유가연
    ㅇ운동 꾸준히 하려고하시네요 ㅎㅎ1끼는 건강하고 가볍게 먹음좋죠 
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    희야
    가볍게 먹기 좋네요.
    저도 그래볼게요
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    시리
    오늘부터 운동이란걸 해보렵니다...
    영 몸에 부쳐서 할수 없었는데 긍정 효과 얻고 가네요..
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    양양
    이번주도 건강을 위해 저도 열심히 해야겠어요
    같이 화이팅해요 
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    편지한통
    건강을 위해 화이팅
    즐거운 하루 보내세요 
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    hnlovejs
    어렵지만 실천해볼 수 있는 건강목표네요 물 많이 먹기 저도 힘든데 요즘 더워서 실천하기 조금은 쉬워진 것같아요 다른 목표도 화이팅입니다.
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    김투덜
    건강목표 응원합니다^^ 화이팅!
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    사춘기와갱년기
    아몬드봉봉님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
    오늘 하루도 화이팅하세요 
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    강성룡
    날이더워서 그런가 물 마시기가 많네요.ㅎ
    꼭 성공하세요..
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    바다사랑태양
    틈틈히 수분 보충하면서 8,000보 이상 매일 걷는 것이 건강에 아주 좋을 것 같아요...^^
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    김선345
    이번주도 건강을 위해서 화이팅입니다.
    틈틈히 물 마시는 것 좋은 것 같아요
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    말해뭐해
    건강하게 오래 살자구요..
    열심히사는모습보기좋아요.. 
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    ㅇㅅㅇ
    식단관리 너무 힘든거같아요
    유혹이 너무많아서 매번 무너지네요 
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다
    화이팅이에요 ^^
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    희야
    가볍게 먹기 좋죠
    전 늘 해비해요