logo

Tuần này đặt mục tiêu sức khỏe nhé

Tôi sẽ cố gắng quản lý thực đơn chăm chỉ trong tuần này.

 

Ăn một bữa nhẹ nhàng và lành mạnh

Uống nước thường xuyên trong ngày - mục tiêu 1,5 lít

Đi bộ hàng ngày 8000 bước

Sử dụng cầu thang khi ở một mình

 

Tuần này tôi cũng sẽ cố gắng để giữ gìn sức khỏe.

0
0
bình luận 21
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    진간장
    이번주 건강 목표 꼭 성공하시길 응원 할게요
    화이팅 입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로즈마리2002
    식단관리 잘 하셔서 건행하세요
    응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    뚜민엄마
    계획하신대로 잘 실천하셔서
    건강목표 이루세요 돌아오는주도 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이카루스
    이번주 건강목표 화이팅입니다 
    오늘 하루 즐거운 밤 시간 보내세요 화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    이번주도 건강을 위해 
    작은것부터 실천해보아요.
    화이팅입니다^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    ㅇ운동 꾸준히 하려고하시네요 ㅎㅎ1끼는 건강하고 가볍게 먹음좋죠 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희야
    가볍게 먹기 좋네요.
    저도 그래볼게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    시리
    오늘부터 운동이란걸 해보렵니다...
    영 몸에 부쳐서 할수 없었는데 긍정 효과 얻고 가네요..
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양양
    이번주도 건강을 위해 저도 열심히 해야겠어요
    같이 화이팅해요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    편지한통
    건강을 위해 화이팅
    즐거운 하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    hnlovejs
    어렵지만 실천해볼 수 있는 건강목표네요 물 많이 먹기 저도 힘든데 요즘 더워서 실천하기 조금은 쉬워진 것같아요 다른 목표도 화이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김투덜
    건강목표 응원합니다^^ 화이팅!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    아몬드봉봉님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
    오늘 하루도 화이팅하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강성룡
    날이더워서 그런가 물 마시기가 많네요.ㅎ
    꼭 성공하세요..
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    틈틈히 수분 보충하면서 8,000보 이상 매일 걷는 것이 건강에 아주 좋을 것 같아요...^^
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김선345
    이번주도 건강을 위해서 화이팅입니다.
    틈틈히 물 마시는 것 좋은 것 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    말해뭐해
    건강하게 오래 살자구요..
    열심히사는모습보기좋아요.. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅇㅅㅇ
    식단관리 너무 힘든거같아요
    유혹이 너무많아서 매번 무너지네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다
    화이팅이에요 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희야
    가볍게 먹기 좋죠
    전 늘 해비해요