Consejos de salud útiles

Un amigo corrió aproximadamente 3 kilómetros de 3 a 4 veces por semana durante un mes y perdió entre 7 y 8 kilos. No pensaba que sin seguir una dieta, el ejercicio tendría un gran efecto, pero después de correr, naturalmente comía menos y por eso perdió bastante peso.

Lo importante es que los niveles de azúcar en sangre que solía tener han bajado considerablemente y la presión arterial alta casi ha vuelto a la normalidad. Además, en mi opinión, la piel también parece más brillante y saludable. Yo también me sorprendí al verlo, no esperaba que correr tuviera un efecto tan notable.