Conseils santé précieux

Un ami a couru environ 3 kilomètres 3 à 4 fois par semaine pendant un mois et a perdu environ 7 à 8 kilogrammes. Je ne pensais pas que l'exercice seul aurait un tel effet sans suivre un régime, mais après avoir couru, il mange naturellement moins, ce qui a permis de perdre pas mal de poids.

Ce qui est important, c'est que mes niveaux de diabète habituels ont considérablement diminué, et ma tension artérielle est presque revenue à la normale. De plus, à mon avis, ma peau est devenue plus éclatante, ce qui m'a aussi surpris. Je ne pensais pas que la course à pied aurait un tel effet.