Tips kesehatan yang bermanfaat

Teman saya berlari sekitar 3 kilometer 3-4 kali seminggu selama sebulan dan berhasil menurunkan sekitar 7-8 kilogram. Saya tidak menyangka bahwa tanpa menjalankan diet, olahraga saja bisa memberikan efek besar, karena setelah berlari, secara alami saya jadi makan lebih sedikit dan berat badan saya pun cukup turun.

Hasilnya yang penting adalah kadar gula darah saya yang biasanya tinggi turun secara signifikan, tekanan darah tinggi saya juga hampir kembali normal, dan menurut saya, kulit saya tampak lebih bersinar. Saya sendiri terkejut melihatnya, saya tidak menyangka lari bisa memberikan efek sebesar ini.