감사와행복
이번주 건강 목표 잘 지키시고 건강한 한주되세요 즐건 저녁시간되세요
Meta de salud de esta semana
2023.07.11 16:59
controlar sugerencia chatarra
El objetivo de salud de esta semana es levantarse y beber agua tibia.
Tomar probióticos, seguir la regla de comer tres comidas al día, tomar bien los suplementos, caminar más de 5,000 pasos al día y mantenerse bien hidratado.
Estos días hace más calor, así que también consumo más helado y bebidas azucaradas. Es importante reducir el consumo de helados, dulces y bebidas azucaradas, y adoptar el hábito de comer menos comida rápida con fideos con frecuencia.
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comentario 26
- 미니제이
이번주 건강목표 응원합니다
- 샤르데냐
주전부리가 줄여도 성공입니다. 목표세우신거 달성하셔서 건강한 여름보내세요
- 지영도영
이번주 건강목표 성공하길 응원해요
- 설송
식이요법이 가장 기본이죠. 그다음엔 운동으로 피부가 처지는 것을 방지해야죠.
- 시리
건강ㅈ을 위해 영양제 중요 하지요... 운동두 열심히 하세용~~^^
- 수우이
목표 현실적이게 잘 세우셨네요 잘 실천하셔서 건강한 생활 하세요
- 늘감사하자
이번 건강 목표 응원할게요 파이팅하세요
- 바다사랑태양
아침에 일어서나 공복에 물 마시는 것 건강에 아주 좋은 습관이죠...ㅎ 이번주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다.
- 또이또이
지금 같은 날씨엔 찬음식 줄이는 거 중요할 것 같아요
- 이카루스
아침에 일어나서 물 마시는거 너무 좋은거 같아요 꼭 건강목표 달성하시길 바래요~ 화이팅이요
- 수정
공복에 미지근한물 먹기 너무 좋은 습관입니다 응원하겠씁니다 화이팅
- 저스틴
이번주 건강목표 물 미지근하게 마시기 응원해요
- 김영동
아이스크림을 과자를 줄여요 군것질을 없어요
- 송쩡
맞아요 저도 단음식 줄어야하는데 아이스크림은 참기가 어렵네요 줄여야겠어요 양을
- Kkk
저도 식단이 문제네요 같이 화이팅해봐요 ^^
- 금지니
단음식을 먹는 습관 고치기 힘들더라고요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- JN
군것질 안하기 이거 조금 힘들죠 꼭 살천하세요
- 유가연
미지근한물이 좋다고하네요 ㅎㅎ다 좋은 습관들이네요
- 현진
만보걷기 너무좋지요선크림, 물도 잊지마시구요 !!