감사와행복
이번주 건강 목표 잘 지키시고 건강한 한주되세요 즐건 저녁시간되세요
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L'obiettivo di salute di questa settimana è alzarsi e bere acqua tiepida.
Assumere probiotici regolarmente con tre pasti al giorno, assumere integratori alimentari correttamente, camminare più di 5000 passi al giorno, mantenere un'adeguata idratazione
In questi giorni fa caldo, quindi mangio molti gelati dolci. È importante ridurre le bevande zuccherate, i gelati e i snack. Un modo semplice è aumentare il consumo di cibi a base di noodles e abituarsi a ridurli.