이번주 건겅목표는 일어나서 미지근한 물 마시기 유산균먹기 세끼 규칙적으로 먹고 영양제 잘 챙겨먹기 하루 5천보 이상걷기 수분 보충 잘 해주기 요즘 더워서 단 아이스크림도 많이먹게 되는데 단 음료 아이스크림 과자 줄이기 간단하게 면 음식 자주먹는데 줄이는 습관 기르기 입니다.