감사와행복
이번주 건강 목표 잘 지키시고 건강한 한주되세요 즐건 저녁시간되세요
Mục tiêu sức khỏe tuần này là thức dậy và uống nước ấm vừa phải
Ăn sữa chua mỗi ngày đều đặn ba bữa, bổ sung đầy đủ thực phẩm chức năng, đi bộ trên 5.000 bước mỗi ngày, bổ sung đủ nước.
Gần đây trời nóng nên tôi thường ăn nhiều kem ngọt, giảm đồ uống ngọt, kem, bánh quy. Thói quen đơn giản là ăn ít đồ chiên, đồ ăn nhanh, thường xuyên ăn đồ ăn mặn để giảm bớt.
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bình luận 26
미니제이이번주 건강목표 응원합니다
샤르데냐주전부리가 줄여도 성공입니다. 목표세우신거 달성하셔서 건강한 여름보내세요
지영도영이번주 건강목표 성공하길 응원해요
설송식이요법이 가장 기본이죠. 그다음엔 운동으로 피부가 처지는 것을 방지해야죠.
- 시리
건강ㅈ을 위해 영양제 중요 하지요... 운동두 열심히 하세용~~^^
- 수우이
목표 현실적이게 잘 세우셨네요 잘 실천하셔서 건강한 생활 하세요
- 늘감사하자
이번 건강 목표 응원할게요 파이팅하세요
- 바다사랑태양
아침에 일어서나 공복에 물 마시는 것 건강에 아주 좋은 습관이죠...ㅎ 이번주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다.
또이또이지금 같은 날씨엔 찬음식 줄이는 거 중요할 것 같아요
- 이카루스
아침에 일어나서 물 마시는거 너무 좋은거 같아요 꼭 건강목표 달성하시길 바래요~ 화이팅이요
- 수정
공복에 미지근한물 먹기 너무 좋은 습관입니다 응원하겠씁니다 화이팅
- 저스틴
이번주 건강목표 물 미지근하게 마시기 응원해요
- 김영동
아이스크림을 과자를 줄여요 군것질을 없어요
송쩡맞아요 저도 단음식 줄어야하는데 아이스크림은 참기가 어렵네요 줄여야겠어요 양을
- Kkk
저도 식단이 문제네요 같이 화이팅해봐요 ^^
금지니단음식을 먹는 습관 고치기 힘들더라고요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- JN
군것질 안하기 이거 조금 힘들죠 꼭 살천하세요
유가연미지근한물이 좋다고하네요 ㅎㅎ다 좋은 습관들이네요
현진만보걷기 너무좋지요선크림, 물도 잊지마시구요 !!