Caminar 10,000 pasos completado y éxito en reducir los niveles de azúcar en la sangre

Fecha: 24.6.3.6.38 Clima: despejado

Medición de glucosa en sangre: a las 6:20 de la tarde, el día 6, y a las 8:45 de la noche, junto con mi esposa, consumimos carne de pato con proteínas. Y después de eso, me quedé dormido pasada la medianoche.

Es el resultado medido después de 8 horas de ayuno.

Y luego descansé. Estaba tan cansado que simplemente me quedé dormido.

Ayer caminé solo 18,000 pasos, pero las cifras bajaron un poco.

Y esta madrugada me levanté a las 5 y caminé 10,000 pasos, lo que hizo que bajara a 115. Cada vez va bajando un poco más.

Mientras caminaba, también leía la Biblia y memorizaba Apocalipsis 8:5-7, y su rutina diaria incluía reunirse todos los días y enviar mensajes bíblicos, todo acompañado de la Palabra.