Camminata di 10.000 passi completata e successo nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue

Data: 3/6/24 Ora: 38 minuti Tempo: sereno

Misurazione della glicemia: alle 18:40 del 6.2, ho consumato con mia moglie carne d'anatra ricca di proteine alle 20:45. E da allora sono andato a dormire dopo mezzanotte.

Risultato misurato dopo 8 ore di digiuno.

E poi ho riposato. Ero così stanco che mi sono semplicemente addormentato.

Ho camminato solo 18.000 passi ieri, ma i valori sono leggermente diminuiti.

E questa mattina alle 5 sono svegliato e ho camminato 10.000 passi, così sono sceso a 115. Sempre più lentamente, sta diminuendo.

Camminando, leggo anche la Bibbia e memorizzo Apocalisse 8:5-7, e ogni giorno incontro e invio messaggi biblici, condividendo la giornata con la parola.