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  1. Caminar más de diez mil pasos al día
  2. Beber más de 2 litros de agua
  3. Para reducir la obesidad abdominal antes de dormir
  4. Terminar el ejercicio de abdominales
  5. Reducir los alimentos hechos con harina

Aunque no es gran cosa, no es tan fácil de repente.

Que todos cuiden bien de su salud

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comentario 24
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    후리지아3270
    건강목표 꼭 성공하세요
    홧팅입니다 
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      녹천
      Escritor
      님도 화이티입니다
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    로즈마리2002
    저랑 비슷하네쇼
    우리 목표 꼭 이루어봐용
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      녹천
      Escritor
      네..로즈마리님도 화이팅입니다
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    긴에스패트로
    목표가 다들 비슷한거같아요~ 저도 항상 알고는 있지만 잘 지키지 못하고 있네요 ㅠㅠ 이번주 화이팅해봐요
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      녹천
      Escritor
      서로 화이팅 하자구요
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    호떡
    건강목표 응원드릴께요
    쉬운것같지만  생각보다 어려워요
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      녹천
      Escritor
      맞는 말씀입니다..실천이 어려운듯
      그래도 화이팅입니다
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    별거아니지만 지키기도 은근 어렵지요 ..
    응원합니다 
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    보통아이
    밀가루 줄이기가 어렵겠어요
    건강목표 응원하겠습니다 
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    ♡♡
    별거아니라니욤~ 
    얼마나 대단한건데요~~
    화이팅~~!!  응원합니다 
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    보호랏
    우와 건강목표 정말 잘세우셨네요 이번주 건강목표 달성하시길 응원할께요
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    수경이~♥
    건강목표 잘 세우셨네요~ 
    별거 아닌거 같아도 지키기 쉽지 않아요~
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    미류맘
    설정하신 건강 목표 꼭 성공하시길요 
    응원할게요 화이팅입니다 
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    보리콩까미
    건강목표 꾸준하게 
    잘 실천하시길 바랍니다
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    pobe
    복근 운동 참 쉽지 않죠 저도 살은 뺐는데 배살은 뭐 점점 커지는 것 같아요 
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    SKY0118
    자기전 복근운동 화이팅이요
    이번주도 힘내보자구요
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    금지니
    저도 복부운동 꾸준히 해야하는데... 마음만 먹고 실천을 안하네요. 
    이번주도 건강목표 응원합니다. 
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    Kkk
    별거 아닌게 지키기 은근 어렵더라구요
    건강 관리 화이팅입니다
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    채아미
    맞아요 마음먹고 실천하는게 생각보다 어렵죠
    그래도 우리 화이팅해요
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    다우니향기
    밀가루 음식 줄이는거 정말 힘드러요ㅠㅠ
    같이 줄이는거 응원합시다
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    사춘기와갱년기
    녹천님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    남은 오후 시간도 화이팅 하세요
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    지미니향기
    별거아닌거같아도 어려운거지요
    건강목표 홧팅이에요 
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
    성공하길 빕니다