Camminare più di diecimila passi al giorno Bere almeno 2 litri di acqua Per ridurre l'obesità addominale prima di andare a dormire Terminare gli esercizi addominali Ridurre i cibi a base di farina Anche se non è niente di speciale, non è affatto facile. Vi auguro a tutti una buona cura della salute.