一日一万歩以上歩く 2リットル以上の水を飲む 寝る前の腹部肥満を減らすために 腹筋運動を終える 小麦粉を使った料理を減らす ちょっとしたことなのに、無性に簡単ではないですね。 皆さん、健康管理をしっかりとしてください。