Mục tiêu sức khỏe thứ Hai

Hôm nay cũng đi bộ 10.000 bước sáng và leo cầu thang

Uống nước thường xuyên.

Vào buổi chiều, tập thể dục kéo giãn và uống nước thường xuyên

Đi bộ 5.000 bước trong cuộc sống hàng ngày

Không ăn đêm

Hôm nay tôi sẽ cố gắng sống một ngày khỏe mạnh nữa.