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Equilibrar la fuerza muscular de la parte superior e inferior del cuerpo

Hacer ejercicio de la parte superior del cuerpo durante más de 30 minutos todos los días.

Mantener el peso corporal actual.

No correr en la cinta en casa. ----> Hacer ejercicio con mancuernas

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comentario 3
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    김성운
    저도 몸표세울께요.
    화이팅하세요
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    까루
    화이팅입니다. 열심히 운동!!1
    집에서 러닝머신 안타기는 왜용?
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      가을이엄마
      Escritor
      하체운동만 과도하게 하는 경향이 있어서요,,, tv볼 때 항상 러닝머신에서 봐서 이제부터 덤벨 들고 운동하면서 볼려구요.