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健康目標

上下半身の筋力バランスを整える

2023.05.04 21:52
照会 スクラップ

毎日30分以上の上半身運動を行う。

現在の体重を維持しています。

家でランニングマシンを使わない。----> ダンベル運動をする

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コメント 3
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    김성운
    저도 몸표세울께요.
화이팅하세요
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    까루
    화이팅입니다. 열심히 운동!!1
집에서 러닝머신 안타기는 왜용?
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      가을이엄마
      作者
      하체운동만 과도하게 하는 경향이 있어서요,,, tv볼 때 항상 러닝머신에서 봐서 이제부터 덤벨 들고 운동하면서 볼려구요.