logo

Menyeimbangkan kekuatan otot bagian atas dan bawah tubuh

Lakukan latihan tubuh bagian atas selama lebih dari 30 menit setiap hari.

Menjaga berat badan saat ini.

Tidak berlari di treadmill di rumah. ----> Latihan dengan dumbbell

0
0
komentar 3
  • gambar profil
    김성운
    저도 몸표세울께요.
    화이팅하세요
  • gambar profil
    까루
    화이팅입니다. 열심히 운동!!1
    집에서 러닝머신 안타기는 왜용?
    • gambar profil
      가을이엄마
      Penulis
      하체운동만 과도하게 하는 경향이 있어서요,,, tv볼 때 항상 러닝머신에서 봐서 이제부터 덤벨 들고 운동하면서 볼려구요.