logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Cân bằng sức mạnh cơ thể trên và dưới

2023.05.04 21:52
kiểm tra sắt vụn

Tập thể dục phần trên cơ thể ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Duy trì cân nặng hiện tại.

Không chạy máy chạy bộ ở nhà.----> Tập thể dục với tạ đòn

0
0
bình luận 3
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김성운
    저도 몸표세울께요.
화이팅하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    까루
    화이팅입니다. 열심히 운동!!1
집에서 러닝머신 안타기는 왜용?
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      가을이엄마
      nhà văn
      하체운동만 과도하게 하는 경향이 있어서요,,, tv볼 때 항상 러닝머신에서 봐서 이제부터 덤벨 들고 운동하면서 볼려구요.