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Balancing upper and lower body strength

Do upper body exercises for at least 30 minutes every day.

Maintain current weight.

Don't use the treadmill at home. ----> Do dumbbell exercises.

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Comments 3
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    김성운
    저도 몸표세울께요.
    화이팅하세요
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    까루
    화이팅입니다. 열심히 운동!!1
    집에서 러닝머신 안타기는 왜용?
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      가을이엄마
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      하체운동만 과도하게 하는 경향이 있어서요,,, tv볼 때 항상 러닝머신에서 봐서 이제부터 덤벨 들고 운동하면서 볼려구요.