보호랏
건강목표 설정하셨네요 운동 열심히하시네요ㅎ 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
Establecimiento de metas de salud del 18 de septiembre
2023.09.18 08:56
controlar sugerencia chatarra
Establecimiento de metas de salud para esta semana a partir del 18 de septiembre
Más de 40 minutos de yoga, al menos 5 días.
Caminar más de 3 días consecutivos por 5,000 pasos.
Más de 30 minutos de ejercicio aeróbico, al menos 4 días.
Antes de las 11 en punto.
Más de 1.5 litros de agua al día.
Esta semana también me propuse beber agua como objetivo.
Así que hay que establecer metas para beber con entusiasmo.
Que todos tengan una semana húmeda y saludable.
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comentario 18
- 라라리
좋은 목표로 설정하셨네요 달성하길 응원합니딘
- 또이또이
목표 설정 잘 한 거 같죠? 근데 아직 이룬 게 하나도 없어요
- 쵸리쵸리
건강목표 설정하셨네요 ^^ 달성까지 응원할게용
- 또이또이
응원 해주세요. 오늘 첫날인데 이룬 게 하나도 없거든요 ㅋㅋ
- 지폐메이커
아주 건강한 목표 설정이십니다. 이번주더ㅗ 힘내서 달려가보아요
- 또이또이
매번 정하는 목표인데.. 오늘 못지켜서 속상합니다. 빨리 요거 끝내놓고 요가해야겠어요
- 나나
건강목표 너무 좋으네요 저도 배워가야겟아요
- 또이또이
좋은 목표 맞지요? 나나님도 요가하세용~~
- 구름방울
물 마시기 중요하죠 저번주 음료를 넘 많이 마신 것 같아요 반성합니다 ㅜㅜ
- 또이또이
저도 오늘 음료 많이 마셨네요. 콜라를 얼마나 마셨는지.. ㅠㅠ
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 또이또이
감사합니다. 지키도록 노력해볼께요
- 김도연
요가 5일이상가기 우와 ㅎㅎ 멋지세요 오늘부터 화이팅입니다
- 미니미니민
목표 알차게 세우셨네요 꼭 달성하세요
- 채아미
요가도 하시는군요 건강에 좋은 목표같아용
- 걷기와
움직임 하는거 좋은 운동 같아요 식단이 어려워요 저는
