보호랏
건강목표 설정하셨네요 운동 열심히하시네요ㅎ 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
9月18日から今週の健康目標設定
ヨガ40分以上、5日以上。
3日以上の五千歩ウォーキング
有酸素運動を30分以上、4日以上。
11時前の睡眠。
1日に1.5リットル以上の水分を摂る。
今週は水を飲むことも目標にしました。
このように目標を設定すれば、一生懸命飲むでしょう。
皆さん、しっとりと健康的な一週間をお過ごしください。
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コメント 18
라라리좋은 목표로 설정하셨네요 달성하길 응원합니딘
또이또이목표 설정 잘 한 거 같죠? 근데 아직 이룬 게 하나도 없어요
- 쵸리쵸리
건강목표 설정하셨네요 ^^ 달성까지 응원할게용
- 또이또이
응원 해주세요. 오늘 첫날인데 이룬 게 하나도 없거든요 ㅋㅋ
지폐메이커아주 건강한 목표 설정이십니다. 이번주더ㅗ 힘내서 달려가보아요
- 또이또이
매번 정하는 목표인데.. 오늘 못지켜서 속상합니다. 빨리 요거 끝내놓고 요가해야겠어요
나나건강목표 너무 좋으네요 저도 배워가야겟아요
- 또이또이
좋은 목표 맞지요? 나나님도 요가하세용~~
구름방울물 마시기 중요하죠 저번주 음료를 넘 많이 마신 것 같아요 반성합니다 ㅜㅜ
- 또이또이
저도 오늘 음료 많이 마셨네요. 콜라를 얼마나 마셨는지.. ㅠㅠ
강미형건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 또이또이
감사합니다. 지키도록 노력해볼께요
김도연요가 5일이상가기 우와 ㅎㅎ 멋지세요 오늘부터 화이팅입니다
미니미니민목표 알차게 세우셨네요 꼭 달성하세요
채아미요가도 하시는군요 건강에 좋은 목표같아용
걷기와움직임 하는거 좋은 운동 같아요 식단이 어려워요 저는