라라리
ㅇ밀가루 줄이기 저도 노력하고있어요 라면이 너무 생각나지만요ㅠ
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Mi objetivo de salud para esta semana es
Caminar diez mil pasos por la mañana y caminar cinco mil pasos en la vida cotidiana por la tarde
Beber más de 1 litro de agua de forma ocasional
No te olvides de tomar tus suplementos nutricionales y asegúrate de consumirlo bien
Dejar de fumar
Reducir los alimentos hechos con harina~
¡Todos, ánimo por la salud!