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今週の健康目標は
午前中に万歩計を使った散歩と午後に日常生活の中で五千歩の散歩
随時1リットル以上の水を飲む
サプリメントを抜かずにきちんと摂ること
禁酒する
小麦粉を使った料理を減らす〜
皆さん、健康のために頑張りましょう。
ㅇ밀가루 줄이기 저도 노력하고있어요 라면이 너무 생각나지만요ㅠ
물마시기가 힘드네요 자꾸 잊어요
오전에 만보걷기하면 혹시 오후에 못해도 마음에 편하지요^^
이번주 건강 목표 꼭 달성되시길 응원보냅니다^^ 화이팅입니다.
이렇게건강목표를세우니 저절로 건강이 따라올듯합니다. 일단 천리길도한걸음부터니까 매일 실천하시기를 응원합니다.
이번주 건강 목표 잘 실천하시길 응원합니다 ~ 밀가루 음식 줄이기가 저는 힘드네요 오늘도 라면을ㅠ.ㅠ
저도 밀가루를 줄어야하는데 잘 되지가 않아요 노력해야겠어여
이번주 건강 목표도 응원할게요 화이팅~~~
건강목표 응원합니다 즐저녁되세요
이번주도 목표 꼭 지키셔서 건강한 한주 만들어봐요~^^ 파이팅 하세요!!
밀가루 음식 줄이기 좋은 목표네요. 화이팅입니다
건강목표 설정하셨네요 밀가루 음식줄이기 힘들죠...건강목표 꼭이루시길 응원할께요
건강목표 잘 실천해 나가세용 매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
하루종일 나름 돌아다닌거 같아도 일상걸음이 오천보가 잘 안되더라구요 응원합니다 ^^
건강목표 좋네요 응원합니다
건강목표 너무 좋네요 저도 한 번 실천해볼게요
운동량 늘리려는데 잘 안되네요 님 글 보고 긍정적 자극 받아갑니다 파이팅
하루에 만오천보를 걸으시면, 상당히 많이 걸으시는 것 같아요. 건강한 하루 하루를 응원 할께요.