logo

本週健康目標

本週的健康目標是

上午步行一萬步,下午在日常生活中步行五千步

隨時喝超過1公升的水

不要忘記服用營養補充品,並且要好好照顧自己。

戒酒

減少麵粉食品~

大家為了健康加油!

0
0
評論 18
  • 個人資料圖片
    라라리
    ㅇ밀가루 줄이기 저도 노력하고있어요
    라면이 너무 생각나지만요ㅠ
  • 個人資料圖片
    꿈굽는사람
    물마시기가 힘드네요
    자꾸 잊어요
  • 個人資料圖片
    에가오
    오전에 만보걷기하면 혹시 오후에 못해도 마음에 편하지요^^
  • 個人資料圖片
    해피혀니
    이번주 건강 목표 꼭 달성되시길 응원보냅니다^^
    화이팅입니다.
  • 個人資料圖片
    정미영
    이렇게건강목표를세우니 저절로 건강이 따라올듯합니다. 일단 천리길도한걸음부터니까 매일 실천하시기를 응원합니다.
  • 個人資料圖片
    이혜진
    이번주 건강 목표 잘 실천하시길 응원합니다 ~
    밀가루 음식 줄이기가 저는 힘드네요
    오늘도 라면을ㅠ.ㅠ
  • 個人資料圖片
    송쩡
    저도 밀가루를 줄어야하는데 잘 되지가 않아요
    노력해야겠어여
  • 個人資料圖片
    미니미니민
    이번주 건강 목표도 응원할게요
    화이팅~~~
  • 個人資料圖片
    차현정
    건강목표 응원합니다 
    즐저녁되세요 
  • 個人資料圖片
    수퍼마덜
    이번주도 목표 꼭 지키셔서 건강한 한주 만들어봐요~^^
    파이팅 하세요!!
  • 個人資料圖片
    aettaett
    밀가루 음식 줄이기 좋은
    목표네요.  화이팅입니다 
  • 個人資料圖片
    보호랏
    건강목표 설정하셨네요 밀가루 음식줄이기 힘들죠...건강목표 꼭이루시길 응원할께요
  • 個人資料圖片
    지폐메이커
    건강목표 잘 실천해 나가세용
    
    매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
  • 個人資料圖片
    구름방울
    하루종일 나름 돌아다닌거 같아도 일상걸음이 오천보가 잘 안되더라구요
    응원합니다 ^^
  • 個人資料圖片
    Kkk
    건강목표 좋네요
    응원합니다
  • 個人資料圖片
    쵸리쵸리
    건강목표 너무 좋네요 
    저도 한 번 실천해볼게요
  • 個人資料圖片
    걷기와
    운동량 늘리려는데 잘 안되네요
    님 글 보고 긍정적 자극 받아갑니다 파이팅
  • 個人資料圖片
    바다
    하루에 만오천보를 걸으시면, 상당히 많이 걸으시는 것 같아요.
    건강한 하루 하루를 응원 할께요.