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本周的健康目标是
上午步行一万步,下午在日常生活中步行五千步
随时多喝一升水
不要漏掉营养补充剂,按时好好服用
戒酒
减少面粉制品~
大家为了健康加油!
ㅇ밀가루 줄이기 저도 노력하고있어요 라면이 너무 생각나지만요ㅠ
물마시기가 힘드네요 자꾸 잊어요
오전에 만보걷기하면 혹시 오후에 못해도 마음에 편하지요^^
이번주 건강 목표 꼭 달성되시길 응원보냅니다^^ 화이팅입니다.
이렇게건강목표를세우니 저절로 건강이 따라올듯합니다. 일단 천리길도한걸음부터니까 매일 실천하시기를 응원합니다.
이번주 건강 목표 잘 실천하시길 응원합니다 ~ 밀가루 음식 줄이기가 저는 힘드네요 오늘도 라면을ㅠ.ㅠ
저도 밀가루를 줄어야하는데 잘 되지가 않아요 노력해야겠어여
이번주 건강 목표도 응원할게요 화이팅~~~
건강목표 응원합니다 즐저녁되세요
이번주도 목표 꼭 지키셔서 건강한 한주 만들어봐요~^^ 파이팅 하세요!!
밀가루 음식 줄이기 좋은 목표네요. 화이팅입니다
건강목표 설정하셨네요 밀가루 음식줄이기 힘들죠...건강목표 꼭이루시길 응원할께요
건강목표 잘 실천해 나가세용 매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
하루종일 나름 돌아다닌거 같아도 일상걸음이 오천보가 잘 안되더라구요 응원합니다 ^^
건강목표 좋네요 응원합니다
건강목표 너무 좋네요 저도 한 번 실천해볼게요
운동량 늘리려는데 잘 안되네요 님 글 보고 긍정적 자극 받아갑니다 파이팅
하루에 만오천보를 걸으시면, 상당히 많이 걸으시는 것 같아요. 건강한 하루 하루를 응원 할께요.