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Objetivo de esta semana

Caminar diez mil pasos de manera constante sigue siendo importante.

Usar las escaleras, hacer cinco repeticiones de sentadillas en un conjunto

Haz cinco repeticiones por cada serie de plancha. ¡Ánimo!

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comentario 14
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    수퍼마덜
    근력운동도 꾸준히 하고 계시는군요~
    이번주도 건강목표 이루시길 바래요~
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    찌니
    이번주 건강목표 달성 꼭 하시길 응원합니다 
    좋은 하루 보내세요 
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    라라리
    저도 만보걷기는 꾸준히 해보려구요ㅎㅎ
    같이 목표 달성 화이팅해요
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    highway032
    이번주 건강목표 세우셨네요 목표실천 화이팅입니다
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    지미니향기
    만보걷기 꾸준히 해야지요 
    근력운동도 응원합니다 
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    ㅇㅅㅇ
    이번주 목표 만보 계단 스쿼트 
    플랭크 너무 힘들겠어요 . 응원해요 
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    JN
    스쿼드 플랭크 까지 좋은건 놓치지 않느시네요
    꾸준히 실천 하세요
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    wons맘
    이번 주 건강목표 응원합니다즐거운 하루 보내세요
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    꿈굽는사람
    만보는 꾸준히 하는군요
    계단도 열심히 하시구요
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    김유진
    플랭크 스쿼트 진짜 좋은 운동이죠 
    화이팅입니다
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요.
    날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서
    목표 꼭 이루셨으면 해요.
    응원합니다.
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    Kkk
    ㅇ운동 열심히 하시네요
    응원합니다
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    걷기와
    즐거운 마무리 오늘 잘 하시기 바랍니다.
    목표 설정 단단히 하시네요
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    채아미
    만보걷기는 꾸준히하기 습관이 잡히면 너무 좋죠
    이번주도 목표위해 화이팅입니다.