logo

Mục tiêu tuần này

Lần này cũng vậy, việc đi bộ 10.000 bước vẫn cần duy trì đều đặn

Sử dụng cầu thang, thực hiện năm lần mỗi set squats

Thực hiện năm lần mỗi set plank. Chúc bạn thành công!

0
0
bình luận 14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    근력운동도 꾸준히 하고 계시는군요~
    이번주도 건강목표 이루시길 바래요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    이번주 건강목표 달성 꼭 하시길 응원합니다 
    좋은 하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    저도 만보걷기는 꾸준히 해보려구요ㅎㅎ
    같이 목표 달성 화이팅해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    highway032
    이번주 건강목표 세우셨네요 목표실천 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지미니향기
    만보걷기 꾸준히 해야지요 
    근력운동도 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅇㅅㅇ
    이번주 목표 만보 계단 스쿼트 
    플랭크 너무 힘들겠어요 . 응원해요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    스쿼드 플랭크 까지 좋은건 놓치지 않느시네요
    꾸준히 실천 하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    이번 주 건강목표 응원합니다즐거운 하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꿈굽는사람
    만보는 꾸준히 하는군요
    계단도 열심히 하시구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김유진
    플랭크 스쿼트 진짜 좋은 운동이죠 
    화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요.
    날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서
    목표 꼭 이루셨으면 해요.
    응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    ㅇ운동 열심히 하시네요
    응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    즐거운 마무리 오늘 잘 하시기 바랍니다.
    목표 설정 단단히 하시네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    만보걷기는 꾸준히하기 습관이 잡히면 너무 좋죠
    이번주도 목표위해 화이팅입니다.