Servir ayuda a vivir más saludable y más tiempo😱😱

7 cambios físicos en las personas que sirven

 

1. Siento más felicidad.

Si realizas cinco acciones amables en una semana, la sensación de felicidad dura hasta tres meses.

 

Aumenta la inmunidad.

Se ha descubierto que los estudiantes que ven películas sobre la Madre Teresa aumentan su inmunidad y producen más anticuerpos. También se ha revelado que ayudar a los vecinos o participar en actividades de voluntariado es más beneficioso para la salud que hacer ejercicio o dejar de fumar.

 

3. Potencia la energía.

La serotonina, las endorfinas y la oxitocina aumentan su producción, mejorando el estado de ánimo y llenando de energía.

 

Reduce la frecuencia cardíaca.

Mejora el flujo sanguíneo para prevenir infartos o ataques cardíacos.

 

Equilibra los niveles de cortisol.

Cuando los niveles de cortisol están equilibrados, el estrés interno del cuerpo disminuye y, al reducirse el estrés, la velocidad de envejecimiento se desacelera.

 

Puedes vivir una vida más larga y satisfactoria.

Existe un estudio que indica que las personas que realizan voluntariado tienen menos probabilidades de contraer enfermedades graves. Según una investigación de WebMD, las personas que participan en actividades de voluntariado tienen un 44% menos de probabilidad de fallecer prematuramente, lo cual es mejor que los efectos del ejercicio. Esto respalda la idea de que quienes dan más tienden a vivir más tiempo.

 

7. La risa aumenta aún más.

Las hormonas del estrés disminuyen, lo que reduce la presión arterial y el dolor.

 

<출처 베푸는 행동을 할 때, 인간의 뇌에 일어나는 신체적 변화, 조지몰, 2006>

 

 

🌈🌈🌈🌈🌈

Aunque el cuerpo está cansado y agotado después del trabajo, la alegría de servir y ayudar.

Servicio de comedor en la sociedad de mujeres a la que pertenece mi esposa, con la esperanza de obtener buenos resultados

Participé con gusto 🤭🤭

 

Desde hace dos semanas, debido a la escasez de personal en el servicio de comedor de la Sociedad de Mujeres, tú...

Le pedí ayuda y dijo que sí, incluso anoche.

Llamaron por eso, ¿verdad? La reunión de la Sociedad de Jóvenes es a la hora

No me queda bien, se cae con frecuencia, pero extrañamente, la esposa del comité de la iglesia de la iglesia.

La reunión tiene muchos días libres, así que ya he ayudado varias veces antes.

Lo acepté con gusto~

Primero, después de salir del trabajo, me ducho en casa y voy hasta las 10:20.

Primero comí.

El menú de hoy es carne de cerdo picante salteada y sopa de huevo♡

También comí un refrigerio en medio~^^

Hasta la última vez, principalmente organizaba y transportaba los platos que salían del lavavajillas, pero hoy es lavar los platos 😱😱

Tsunami de lavado de platos después del servicio de la segunda parte

La marea de lavar los platos después del servicio de la tercera parte 😱😱

Lavado previo de ambos lados con aceite sobrante de carne de cerdo picada.

No fue fácil y como la altura era baja, tuve que inclinarme un poco hacia adelante.

Tenía mucho dolor en la espalda porque tenía que lavar los platos.

 

Mi esposa se fue en medio porque estaba enferma (la presidenta del grupo de mujeres le dijo a mi hermano que se quedara solo y que mi esposa se fuera rápidamente a descansar).

Después de terminar de trabajar en la oficina de la empresa, lavar los platos y limpiar, llegué a la cafetería a las 2:30 p.m.~~ Tomé un café para llevar y ahora por fin estoy descansando en casa.

Que tengan un feliz domingo~♡

Voy a dormir hasta las 5 en punto 🤭🤭