志愿服务让你更健康、更长寿😱😱

志愿者的七种身体变化

 

我感受到更多的幸福感。

每周进行五次友善行为，幸福感可持续长达三个月。

 

提高免疫力。

研究显示，观看特雷莎修女电影的学生免疫力增强，产生更多抗体。帮助邻居或参加志愿活动的效果也比运动和戒烟更有益健康。

 

增强能量。

血清素、内啡肽、催产素的生成增加，心情变好，充满活力。

 

4. 降低心跳速度。

促进血液流动，预防心脏骤停或心脏发作。

 

5. 调节皮质醇水平的平衡。

如果皮质醇水平保持平衡，身体内部的压力会减轻，压力减轻后，衰老速度也会变慢。

 

6. 可以过更长久、令人满意的生活。

有研究表明，志愿者患主要疾病的几率较低。根据WebMD的研究，参与志愿活动的人死亡风险降低44%，这比运动的效果还要好。这支持了多做善事的人更长寿的观点。

 

笑声变得更多了。

压力激素会降低，从而减少血压和疼痛。

 

<出处：施予行为时，人类大脑发生的身体变化，乔治·莫尔，2006>

 

 

🌈🌈🌈🌈🌈

下班后身体疲惫而辛苦，但志愿服务的快乐和

期待效果，妻子所在的妇女会餐厅志愿服务

我很乐意参与🤭🤭

 

从两周前开始，妇女会餐厅志愿者人数不足，你能否……

我请求帮忙，他说知道了，昨天晚上也如此。

因为打电话说过了吧~ 男子会的聚会时间是

不合适，经常掉出来，奇怪的是教会的执事妻子

因为聚会休息的日子很多，而且我之前也帮过几次。

我欣然接受了~

首先，下班后在家洗澡，然后到十点二十分。

我先吃了饭。

今天的菜单是炒猪肉配蛋汤♡

点心也在中间吃过吧~^^

之前主要是在洗碗机里整理和搬运碗碟，但今天是洗碗😱😱

第二部分崇拜后洗碗海啸

第三部分崇拜后仍然有洗碗海啸😱😱

炒猪肉的油剩下了，先前后洗碗

不太容易，因为高度较低，所以稍微弯腰了一下

因为要洗碗，腰部非常疼。

 

妻子因为身体不适提前离开了（教会会长只留下哥哥，催促妻子快点走休息）。

我在公司办公室工作完洗碗和整理后，下午2点30分来到了咖啡店~~我拿了外带咖啡喝完后，才刚刚在家休息。

祝你度过一个快乐的星期天~♡

我会睡到五点钟🤭🤭