Fare volontariato rende più sani e si vive più a lungo😱😱

7 cambiamenti fisici delle persone che fanno volontariato

 

1. Si sente più felice.

Se si compiono cinque azioni gentili alla settimana, la sensazione di felicità dura fino a tre mesi.

 

Aumenta le difese immunitarie.

Uno studio ha scoperto che gli studenti che hanno visto il film su Madre Teresa aumentano la loro immunità e producono più anticorpi. È stato anche rivelato che aiutare i vicini o fare volontariato è più benefico per la salute rispetto all'esercizio fisico e al smettere di fumare.

 

3. Potenzia l'energia.

Aumentano la produzione di serotonina, endorfine e ossitocina, migliorando l'umore e riempiendo di energia.

 

Riduce la frequenza cardiaca.

Favorisce il flusso sanguigno prevenendo infarti o attacchi cardiaci.

 

Regola l'equilibrio dei livelli di cortisolo.

Se i livelli di cortisolo sono equilibrati, lo stress interno del corpo diminuisce e, riducendo lo stress, si rallenta il processo di invecchiamento.

 

Puoi vivere una vita più lunga e soddisfacente.

Ci sono studi che dimostrano che le persone che fanno volontariato sono meno soggette a malattie gravi. Secondo uno studio di WebMD, le persone che partecipano ad attività di volontariato hanno il 44% di probabilità in meno di morire prematuramente, il che è migliore degli effetti dell'esercizio fisico. Questo supporta la teoria che chi dona di più vive più a lungo.

 

Il sorriso diventa più frequente.

Gli ormoni dello stress diminuiscono, riducendo la pressione sanguigna e il dolore.

 

<출처 베푸는 행동을 할 때, 인간의 뇌에 일어나는 신체적 변화, 조지몰, 2006>

 

 

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Dopo il lavoro, il corpo è stanco e affaticato, ma la gioia di servire e aiutare gli altri

Servizio di cucina del comitato femminile a cui appartiene mia moglie, con aspettativa di risultati positivi

Ho partecipato con piacere🤭🤭

 

Da due settimane, c'è una carenza di personale per il servizio di ristorazione della comunità femminile, quindi tu...

Ho chiesto gentilmente aiuto e mi hanno detto che va bene, anche ieri sera.

Ho detto che ho ricevuto una chiamata~ L'incontro della Società degli uomini è alle ore

Non mi va bene, cade spesso, è strano, anche la moglie del circolo della comunità.

Poiché le riunioni sono spesso sospese e ho già aiutato alcune volte in passato

Ho accettato con piacere~

Prima di tutto, dopo il lavoro, faccio la doccia a casa e vado fino alle 10:20.

Ho mangiato prima.

Il menu di oggi è carne di maiale saltata con uova in brodo♡

Anche uno spuntino a metà strada, vero? ^^

Fino all'ultima volta, principalmente organizzavo e portavo i piatti usciti dalla lavastoviglie, ma oggi ho fatto i piatti 😱😱

Alluvione di piatti dopo il servizio della seconda parte

Dopo il servizio della terza parte, anche il lavaggio dei piatti è un'onda tsunami😱😱

Lavaggio preliminare frontale e posteriore con olio di stir-fry di carne di maiale avanzato

Non è stato facile e, essendo basso, ho dovuto piegare un po' la schiena.

Devo lavare i piatti e mi fa molto male la schiena.

 

Mia moglie se n'è andata in mezzo perché stava male (il presidente della società femminile ha insistito affinché andasse subito a riposarsi, lasciando solo mio fratello)

Sono arrivato al caffè alle 14:30 dopo aver finito di lavare i piatti e sistemare le cose in ufficio~~ Ho preso un caffè da asporto e ora finalmente sto riposando a casa

Buona domenica felice~♡

Andrò a dormire fino alle 5🤭🤭