Làm tình nguyện thì sống khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn😱😱

7 biến đổi thể chất của người tình nguyện

 

1. Cảm thấy hạnh phúc hơn.

Nếu thực hiện hành động thân thiện 5 lần trong một tuần, cảm giác hạnh phúc sẽ kéo dài đến 3 tháng.

 

2. Tăng cường hệ miễn dịch.

Các sinh viên xem phim về nữ tu Teresa đã có kết quả nghiên cứu cho thấy khả năng miễn dịch của họ tăng lên và tạo ra nhiều kháng thể hơn. Ngoài ra, việc giúp đỡ hàng xóm hoặc tham gia hoạt động tình nguyện cũng được phát hiện là có lợi cho sức khỏe hơn cả tập thể dục và bỏ thuốc lá.

 

Tăng cường năng lượng.

Serotonin, endorphin, oxytocin tăng lên khiến tâm trạng vui vẻ hơn và tràn đầy năng lượng.

 

Giảm nhịp tim.

Thúc đẩy lưu lượng máu để ngăn ngừa nhồi máu cơ tim hoặc cơn đau tim.

 

Điều chỉnh cân bằng mức cortisol.

Nếu cân bằng mức cortisol, căng thẳng trong cơ thể sẽ giảm, và khi căng thẳng giảm, tốc độ lão hóa sẽ chậm lại.

 

Bạn có thể sống cuộc đời thỏa mãn lâu hơn.

Có nghiên cứu cho thấy những người tham gia tình nguyện ít mắc các bệnh chính hơn. Theo nghiên cứu của WebMD, những người tham gia hoạt động tình nguyện có khả năng sống lâu hơn 44%, điều này còn tốt hơn cả tác dụng của việc tập thể dục. Điều này chứng minh rằng những người cho đi nhiều hơn thường sống lâu hơn.

 

7. Nụ cười ngày càng nhiều hơn.

Hormone căng thẳng giảm xuống giúp giảm huyết áp và đau đớn.

 

Hành động chia sẻ, những thay đổi thể chất xảy ra trong não bộ con người, George Moll, 2006

 

 

🌈🌈🌈🌈🌈

Sau giờ tan làm, cơ thể mệt mỏi và kiệt sức nhưng niềm vui khi phục vụ vẫn tràn đầy

Phục vụ nhà ăn của Hội Phụ Nữ nơi vợ tôi tham gia với hy vọng đạt được hiệu quả

Tôi đã sẵn lòng tham gia🤭🤭

 

Từ hai tuần trước, số lượng tình nguyện viên phục vụ nhà ăn của Hội Phụ Nữ còn thiếu, nên bạn...

Tôi đã nhờ giúp đỡ và họ đã đồng ý, cả đêm qua nữa.

Vì đã gọi điện thoại nên tôi đã nói vậy rồi đó ~ Thời gian họp nhóm nam giới là gì?

Không phù hợp, thường xuyên rơi ra, kỳ lạ thay, vẫn là người phụ nữ của hội phụ nữ.

Cuộc họp có nhiều ngày nghỉ, nên tôi đã giúp đỡ vài lần trước đây.

Tôi đã chấp nhận một cách vui vẻ~

Trước tiên, sau khi tan làm, tôi tắm ở nhà và đến đó trước 10 giờ 20 phút

Tôi đã ăn cơm trước rồi

Thực đơn hôm nay là thịt lợn xào và canh trứng♡

Bạn cũng đã ăn đồ ăn nhẹ giữa chừng đúng không~^^

Trước đây tôi chủ yếu sắp xếp và chuyển các đĩa ra từ máy rửa chén, còn hôm nay thì rửa chén 😱😱

Lũ lụt rửa chén sau lễ phụng vụ phần 2

Sau lễ thánh thứ ba, còn có cơn sóng lớn rửa chén nữa 😱😱

Dầu của món thịt xào cay còn thừa, rửa sơ trước và sau khi nấu

Không dễ dàng và vì chiều cao thấp nên phải cúi người một chút

Tôi phải rửa chén nên lưng rất đau.

 

Vợ tôi đã rời đi giữa chừng vì bị ốm (Chủ tịch hội phụ nữ vẫn còn lại anh trai, còn vợ tôi thì vội vàng đi để nghỉ ngơi và thúc giục mọi người đi nhanh).

Sau khi làm việc tại văn phòng công ty và dọn dẹp, tôi đã đến quán cà phê lúc 2 giờ 30 phút~~ Tôi đã mua mang về và uống cà phê, bây giờ mới về nhà nghỉ ngơi

Chúc bạn có một Chủ nhật hạnh phúc~♡

Tôi sẽ đi ngủ đến 5 giờ sáng🤭🤭