Faire du bénévolat permet de vivre plus longtemps et en meilleure santé😱😱

Les 7 changements physiques chez les personnes qui font du bénévolat

 

Je ressens davantage de bonheur.

Si vous faites cinq actes de gentillesse par semaine, le sentiment de bonheur dure jusqu'à trois mois.

 

2. Renforce le système immunitaire.

Une étude a révélé que les étudiants ayant vu le film sur Mère Teresa voient leur système immunitaire renforcer et produire plus d'anticorps. Il a également été démontré que aider ses voisins ou faire du bénévolat est plus bénéfique pour la santé que faire de l'exercice ou arrêter de fumer.

 

3. Favorise l'énergie.

La sérotonine, les endorphines et l'ocytocine augmentent leur production, ce qui améliore l'humeur et donne de l'énergie.

 

Elle réduit la fréquence cardiaque.

Améliore la circulation sanguine pour prévenir les crises cardiaques ou les infarctus.

 

Il aide à équilibrer le taux de cortisol.

Lorsque le niveau de cortisol est équilibré, le stress interne du corps diminue, et lorsque le stress diminue, le vieillissement ralentit.

 

On peut vivre une vie plus longue et satisfaisante.

Il existe des études montrant que les personnes qui font du bénévolat sont moins susceptibles de souffrir de maladies majeures. Selon une étude de WebMD, les personnes engagées dans le bénévolat ont 44 % moins de risques de mourir prématurément, ce qui est supérieur aux effets de l'exercice. Cela confirme que ceux qui donnent davantage vivent plus longtemps.

 

7. Le rire devient plus abondant.

Les hormones du stress diminuent, ce qui réduit la pression artérielle et la douleur.

 

<출처 베푸는 행동을 할 때, 인간의 뇌에 일어나는 신체적 변화, 조지몰, 2006>

 

 

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Après le travail, le corps est fatigué et épuisé, mais la joie de servir est présente.

Service de restauration de la société de femmes à laquelle appartient ma femme, dans l'espoir d'obtenir des résultats

Je me suis volontiers impliqué 🤭🤭

 

Depuis deux semaines, il y a un manque de personnel pour le service de restauration de la société de femmes, donc vous...

Il a dit qu'il comprendrait quand je lui ai demandé un peu d'aide, même hier soir.

Je vous ai dit que c'était parce que j'avais reçu un appel téléphonique~ La réunion de la société des jeunes hommes est à quelle heure?

Ce ne me va pas, je tombe souvent, c'est étrange, même la femme de la société des femmes.

La réunion a beaucoup de jours de repos, donc je l'ai déjà aidée plusieurs fois auparavant.

J'ai accepté avec plaisir~

D'abord, après le travail, je prends une douche à la maison et je vais jusqu'à 22h20.

J'ai d'abord mangé.

Le menu d'aujourd'hui est du porc épicé sauté avec une soupe aux œufs♡

J'ai aussi mangé une collation en cours de route~^^

Jusqu'à la dernière fois, je rangeais et transportais principalement les assiettes sortant du lave-vaisselle, mais aujourd'hui, c'est la vaisselle à faire 😱😱

Une inondation de vaisselle après le service de la deuxième partie

Une vague de vaisselle après le service de la troisième partie 😱😱

Nettoyage préalable des côtés avant et arrière en raison du reste d'huile du stir-fry de porc épicé

Ce n'était pas facile et comme la hauteur était basse, il fallait se pencher un peu en avant.

Je dois faire la vaisselle, donc j'ai beaucoup mal au dos.

 

Ma femme est partie en cours de route parce qu'elle était malade (le président de la société de jeunes femmes a insisté pour qu'elle parte rapidement pour se reposer, en laissant seulement mon frère).

Je suis venu au café à 14h30 après avoir fini de faire la vaisselle et le nettoyage au bureau de l'entreprise. Je suis allé chercher un café à emporter, je l'ai bu, et maintenant je me repose enfin à la maison.

Passez un dimanche heureux~♡

Je vais dormir jusqu'à 5 heures 🤭🤭