A menudo aparecen aftas en la lengua... Puedes prevenirlo comiendo 'esto'

◇Se reduce la secreción de saliva debido al estrés

 

Las aftas en la lengua suelen ser causadas por exceso de trabajo o estrés.

 

Debido al estrés, la circulación sanguínea no funciona correctamente y no se suministra sangre a las glándulas salivales.

La reducción de la saliva provoca la aparición de aftas en la lengua.

 

La inyección contiene sustancias antibacterianas como lysozyme, lactoferrina y peroxidasa.

Protege el cuerpo de sustancias externas como bacterias.

 

En ese momento, la disminución de la saliva aumenta la vulnerabilidad a las infecciones y el riesgo de desarrollar aftas.

Además, la deficiencia de vitamina A y C, o morderse incorrectamente la lengua y la superficie de la boca, también puede causar la aparición de aftas.

Enjuagar la boca con enjuague bucal ayuda a prevenir la agravación de la inflamación

 

Cuando aparece una úlcera en la lengua, es importante descansar lo suficiente,

Debes gestionar bien tu estado nutricional para recuperar tu inmunidad.

 

Enjuagarse la boca con un enjuague bucal con efecto antimicrobiano también ayuda.

 

Se puede prevenir la agravación de la inflamación al suprimir la proliferación de bacterias en la boca.

Además, se deben evitar los alimentos picantes y fumar, ya que pueden irritar la boca y empeorar los síntomas.

Las aftas en la lengua generalmente mejoran en aproximadamente una semana sin necesidad de tratamiento especial.

En caso de dolor intenso, es recomendable obtener una receta de esteroides en el hospital o tomar medicamentos para la afta bucal disponibles en el mercado.

 

 

◇Prevención mediante sueño suficiente y consumo de frutas y verduras

 

Si sufre de aftas con frecuencia, además de dormir lo suficiente, es recomendable consumir frutas y verduras.

 

Recomendamos pimientos, plátanos y tomates, ricos en vitaminas.

 

Alimentos picantes que pueden causar aftas debido a heridas

Se debe tener cuidado al consumir alimentos calientes y duros.

Hacer ejercicios bucales que ayudan a la producción de saliva en general también puede ser útil.

 

Gira la lengua en contacto con las encías en círculos durante 3 vueltas en una dirección y otras 3 vueltas en la dirección opuesta.

Luego, masajea lentamente y en círculos las glándulas salivales ubicadas debajo del hueso de la mandíbula. Se recomienda hacerlo aproximadamente 4 veces al día.

 

Por otro lado, cuando las aftas o pequeñas úlceras en la boca duran más de 3 semanas

Es recomendable visitar un otorrinolaringólogo para realizarse un examen, ya que existe la posibilidad de cáncer oral.

 

 

[Fuente: Health Chosun]