Se hai spesso afte... Puoi prevenirle mangiando 'questo'

◇Si riduce la secrezione di saliva a causa dello stress

 

Le afte sono di solito causate da affaticamento o stress.

 

A causa dello stress, la circolazione sanguigna non avviene correttamente, e quindi l'apporto di sangue alle ghiandole salivari viene interrotto.

La diminuzione della produzione di saliva provoca la comparsa di afte sulla lingua.

 

Nel muco sono presenti sostanze antibatteriche come la lisozima, la lattoferrina e la perossidasi.

Protegge il corpo da sostanze esterne come batteri e altri agenti.

 

In questo momento, la diminuzione della secrezione di saliva aumenta la vulnerabilità alle infezioni e il rischio di sviluppare afte.

Inoltre, una carenza di vitamine A e C o il mordersi erroneamente la lingua o le superfici della bocca può causare la comparsa di afte.

Risciacquando la bocca con il collutorio, si previene l'aggravarsi dell'infiammazione

 

Quando si sviluppa un'ulcera sulla lingua, è importante riposare adeguatamente,

Devi gestire bene lo stato nutrizionale per recuperare le difese immunitarie.

 

Risciacquare la bocca con un collutorio con effetto antibatterico è anche utile.

 

È possibile prevenire l'aggravarsi dell'infiammazione sopprimendo la proliferazione batterica nella bocca.

Inoltre, evitare cibi piccanti e il fumo, poiché possono irritare la bocca e peggiorare i sintomi.

Le afte di solito migliorano entro una settimana senza bisogno di trattamento speciale, ma

In caso di dolore intenso, è consigliabile ricevere una prescrizione di steroidi presso l'ospedale o assumere farmaci per il trattamento della stomatite disponibili in commercio.

 

 

◇Prevenzione attraverso un sonno sufficiente e il consumo di frutta e verdura

 

Se hai spesso afte, è importante dormire a sufficienza e consumare frutta e verdura.

 

Si consiglia di consumare alimenti ricchi di vitamine come peperoni, banane e pomodori.

 

Cibi irritanti che possono causare afte dovute a ferite

Fai attenzione a consumare cibi caldi e duri.

Esercizi orali che aiutano a stimolare la produzione di saliva possono essere utili.

 

Chiudendo la bocca, appoggia la lingua sulle gengive e fai tre giri, poi fai altri tre giri nella direzione opposta.

Massaggia lentamente e circolarmente le ghiandole salivari situate sotto la mascella inferiore. È sufficiente eseguire questa operazione circa quattro volte al giorno.

 

Nel frattempo, quando le afte o le piccole ulcere nella bocca durano più di tre settimane

È consigliabile visitare un otorinolaringoiatra per un controllo, poiché potrebbe esserci il rischio di cancro orale.

 

 

[Fonte: Health Chosun]