Sering mengalami sariawan... Kamu bisa mencegahnya dengan memakan 'ini'

◇ Produksi ludah berkurang karena stres

 

Benang lidah biasanya disebabkan oleh kelelahan atau stres.

 

Karena stres, sirkulasi darah tidak berjalan dengan baik sehingga suplai darah ke kelenjar ludah terganggu,

Produksi air liur berkurang, menyebabkan munculnya luka di lidah.

 

Injeksi mengandung bahan antibakteri seperti lisozim, laktoferrin, dan peroksidase.

Melindungi tubuh dari bahan luar seperti bakteri dan lain-lain.

 

Pada saat produksi air liur berkurang, risiko infeksi meningkat dan kemungkinan munculnya sariawan menjadi lebih besar.

Selain itu, kekurangan vitamin A dan C, atau menggigit lidah dan permukaan mulut secara tidak sengaja juga dapat menyebabkan luka di lidah.

Bilas mulut dengan berkumur untuk mencegah peradangan memburuk

 

Ketika lidah Anda mengalami luka, istirahat yang cukup dan

Harus mengelola kondisi gizi dengan baik agar kekebalan tubuh pulih.

 

Berkumur dengan obat kumur yang memiliki efek antibakteri juga membantu.

 

Dapat menghambat pertumbuhan bakteri di dalam mulut sehingga mencegah perburukan peradangan.

Selain itu, makanan yang merangsang dan merokok dapat menyebabkan iritasi di mulut dan memperburuk gejala, jadi hindarilah.

Benang lidah biasanya membaik dalam waktu sekitar satu minggu tanpa pengobatan khusus, tetapi

Jika rasa sakitnya parah, sebaiknya Anda mendapatkan resep steroid dari rumah sakit atau mengonsumsi obat perawatan sariawan yang tersedia di pasaran.

 

 

◇Pencegahan melalui tidur yang cukup dan konsumsi buah serta sayuran

 

Jika Anda sering mengalami sariawan, sebaiknya tidur cukup dan mengonsumsi buah-buahan serta sayuran.

 

Saya merekomendasikan paprika, pisang, dan tomat yang kaya akan vitamin.

 

Makanan pedas yang dapat menyebabkan sariawan akibat luka

Hindari mengonsumsi makanan yang panas dan keras.

Melakukan latihan mulut yang membantu meningkatkan produksi air liur biasanya juga dapat membantu.

 

Tutup mulut dan letakkan lidah di gusi, putar sebanyak 3 kali, lalu putar lagi sebanyak 3 kali ke arah yang berlawanan.

Kemudian, pijatlah kelenjar ludah yang terletak di bawah tulang rahang dengan memutar secara perlahan dan bulat. Lakukan sekitar 4 kali sehari.

 

Sementara itu, ketika luka di lidah atau luka kecil di dalam mulut berlangsung lebih dari 3 minggu

Karena adanya kemungkinan kanker mulut, sebaiknya kunjungi dokter THT untuk pemeriksaan.

 

 

[Asal: Health Chosun]