Así debes tomar los probióticos para que sean efectivos

Es importante tener un hábito constante de alimentación.

Creo que era uno de los probióticos.

Todo lo que se abrió, comido.

También abrí una nueva bolsa y preparé probióticos.

▶ Cómo tomar los probióticos para que sean efectivos

1. Los antibióticos atacan no solo a las bacterias dañinas sino también a las benéficas. Debido a que el 90% de las bifidobacterias mueren por el uso de antibióticos, es recomendable tomar probióticos de 4 a 6 horas después de la ingesta de antibióticos.
Al tomar laxantes, las bacterias beneficiosas también se expulsan junto con las heces.
En el caso de los antidiarreicos, ya que bloquean la eliminación de bacterias dañinas y afectan la actividad intestinal, también se debe tener cuidado al tomarlos.
El 90% de las bacterias beneficiosas mueren debido a los ácidos gástricos y los ácidos biliares fuertes, y solo el 10% de las bacterias beneficiosas llegan vivas hasta el intestino.
Es importante recubrir las probioticós con prolina para cultivarlas y que puedan llegar vivas hasta el intestino.
6. La prolina es un tipo de aminoácido que constituye la mayor proporción de las proteínas del colágeno y ayuda a mejorar la supervivencia de las bacterias beneficiosas en el cuerpo, favoreciendo el entorno intestinal.