このように摂取すれば腸内環境改善に効果的なプロバイオティクス

継続的に食べる習慣が重要だと。

その中で乳酸菌だったと思います。

全部食べてしまった。

また新しい袋を開けて、乳酸菌を準備しました。

▶ 乳酸菌はこのように摂取すれば効果があります

抗生物質は有害菌だけでなく有益菌も攻撃します。抗生物質によって乳酸菌の90％が死滅するため、抗生物質を摂取する場合は4〜6時間後に乳酸菌を摂取するのが良いです。
便秘薬を服用すると、便とともに乳酸菌も排出される。
下痢止め薬の場合、有害菌の排出を妨げて腸内の活動を不安定にするため、下痢止め薬の服用にも注意が必要です。
強い胃酸と胆汁酸により、90％の乳酸菌は死滅し、腸まで生きて到達する乳酸菌はわずか10％に過ぎない。
プロリンを塗布して乳酸菌を培養し、腸まで生きていくことが重要です。
6. プロリンはコラーゲン成分の中で最も多く含まれるタンパク質の一種であり、アミノ酸の一種であり、体内の乳酸菌の生存率を向上させ、腸内環境を改善します。