Viernes de fiesta🔥Sopa de garbanzos, pan de maíz, ¡sumergirse!

Viernes de fiesta ......

Sonido de los garbanzos rebotando

pan de maíz matutino

 

Esto está delicioso ~

Solo un poco de pan de maíz tostado, y es muy agradable para comer.

 

Los garbanzos fragantes combinan muy bien.

 

 

Nutrientes llenos de garbanzos

 

1. Dieta

Las alubias de soya contienen una gran cantidad de proteínas y con una pequeña cantidad se puede sentir fácilmente saciado.

Además, los garbanzos también ayudan a aumentar la masa muscular, por lo que son un alimento efectivo para la dieta.

Además, es baja en calorías y grasa, y los isoflavonoides de los garbanzos ayudan a quemar grasa, lo que favorece la dieta.

2. Estética de la piel

Las garbanzos contienen abundantemente un componente de aminoácidos llamado ácido algínico.

El componente de alginato dilata los vasos sanguíneos en nuestro cuerpo, elimina los desechos del cuerpo, facilita el metabolismo y ayuda a que los desechos salgan del cuerpo.

Cuando se eliminan las toxinas, nuestro cuerpo puede mejorar su color y la piel se vuelve más clara.

Además, el rico contenido de vitamina C en los garbanzos ayuda a prevenir el envejecimiento.

3. Salud ocular

Las garbanzos contienen una gran cantidad de vitamina A, que ayuda a proteger los ojos y las mucosas de la piel, por lo que son muy buenos para la salud ocular.

Especialmente, los componentes de beta-caroteno y zinc en los garbanzos también tienen efectos que mejoran la fatiga ocular y previenen la progresión de la degeneración macular, ayudando a la salud ocular.

 

Mejora de la digestión

Las alubias de soja son uno de los alimentos ricos en fibra que ayudan a promover la digestión y reducir síntomas como el síndrome del intestino irritable y el estreñimiento.

También ayuda a mantener el equilibrio de las bacterias intestinales, aumentando las bacterias saludables y reduciendo las bacterias dañinas.