Soupe de pois chiches du vendredi soir🔥, pain à la maïs, plongée

Vendredi soir...

Petits pois sautés

petit pain au maïs du matin

 

C'est délicieux ~

J'ai légèrement grillé le pain de maïs, c'était délicieux à manger.

 

Les pois chiches savoureux s'accordent très bien avec cela.

 

 

Les nutriments riches dans les pois chiches

 

1. Régime alimentaire

Les pois chiches sont riches en protéines et peuvent facilement procurer une sensation de satiété même en petites quantités.

De plus, les pois chiches aident à augmenter la masse musculaire, ce qui en fait un aliment efficace pour la perte de poids.

De plus, elle est faible en calories et en matières grasses, et les isoflavones des pois chiches aident à brûler les graisses, ce qui favorise la perte de poids.

2. Esthétique de la peau

Les pois chiches contiennent une abondance de composés d'acides aminés appelés alginates.

Les composants d'alginate dilatent les vaisseaux sanguins dans notre corps, éliminent les déchets corporels, favorisent le métabolisme et aident à expulser les déchets hors du corps.

Lorsque les déchets sont éliminés, notre corps peut bénéficier d'une amélioration de la couleur du teint et d'une peau plus claire.

De plus, la richesse en vitamine C des pois chiches aide également à prévenir le vieillissement.

3. Santé des yeux

Les pois chiches contiennent une grande quantité de vitamine A, ce qui aide à protéger les yeux et les muqueuses de la peau, et sont donc très bénéfiques pour la santé oculaire.

En particulier, la bêta-carotène et le zinc présents dans les pois chiches ont également des effets bénéfiques pour la santé oculaire, tels que l'amélioration de la fatigue oculaire et la prévention de la progression de la dégénérescence maculaire.

 

Amélioration de la digestion

Les pois chiches sont l'un des aliments riches en fibres, ce qui favorise la digestion et aide à réduire les symptômes du syndrome de l'intestin irritable et de la constipation.

Il agit également en maintenant l'équilibre entre les bactéries intestinales, en augmentant les bactéries bénéfiques tout en réduisant les bactéries nuisibles.