¿Usar el teléfono inteligente mientras se hace una gran tarea? Puede causar un gran problema.

El 70-80% de los pacientes con hemorroides tienen 'hemorroides internas'
Cuanto más tiempo te sientes en el inodoro, mayor es el riesgo
Cuando la fisura anal se vuelve crónica
Posibilidad de complicaciones como úlceras y fístulas

Importancia de los hábitos alimenticios como la ingesta de fibra y agua
Evitar el uso de medicamentos que causan estreñimiento y diarrea

Es muy difícil dejar el teléfono móvil cuando vas al baño a hacer "lo importante". A menos que no tengas síntomas específicos como estreñimiento, puedes terminar rápidamente y hacer tus necesidades en el tiempo previsto, pero si te dejas distraer por los diversos contenidos en la pantalla del teléfono, el tiempo que pasas sentado en el inodoro puede extenderse indefinidamente. El problema es que a medida que ese tiempo se alarga y se acumula, la salud del ano puede deteriorarse. Las enfermedades anales como hemorroides, fisuras o fístulas pueden hacer que cada visita al baño sea un dolor recurrente.

Las enfermedades representativas de la zona anal, como hemorroides, fisuras y fístulas, generalmente se denominan colectivamente como hemorroides. Entre ellas, las hemorroides, que constituyen entre el 70% y el 80% de las hemorroides, son una enfermedad en la que se forma un bulto de vasos sanguíneos que sobresale alrededor de la mucosa anal. El riesgo de aparición aumenta especialmente cuando se permanece sentado en el inodoro durante mucho tiempo. El profesor Kim Moon-jin, del Departamento de Cirugía Colorrectal del Hospital St. Mary de la Universidad Católica de Incheon, advirtió: “Muchas personas se quedan mucho tiempo en el inodoro mirando su teléfono inteligente, lo que puede hacer que la sangre fluya de manera excesiva hacia el ano y causar hemorroides”.

Para prevenir enfermedades anales, también es recomendable prestar atención a los hábitos alimenticios. Se recomienda consumir de 20 a 30 g de fibra y de 1.5 a 2.0 litros de agua al día para facilitar la evacuación. No es bueno permanecer sentado en el inodoro durante mucho tiempo, por lo que, una vez finalizada la evacuación, incluso si no se siente una sensación de alivio, es mejor levantarse de inmediato. Además, se debe evitar tomar medicamentos que puedan causar estreñimiento o diarrea, y si aparecen síntomas, es útil realizar un enema con agua tibia.

A veces se piensa que las hemorroides, incluyendo las fisuras anales, pueden desarrollarse en cáncer de colon o cáncer anal si persisten durante mucho tiempo, pero esto no es cierto. Sin embargo, las fisuras anales deben ser tratadas con precaución ya que aumentan la probabilidad de desarrollar cáncer anal. El profesor Kim Moon-jin explica: “El síntoma más común que puede parecerse a una hemorroide y a un cáncer anal es el sangrado anal, y si aparecen estos síntomas, es recomendable acudir al hospital para realizar una colonoscopía o exámenes de diagnóstico”. Añade que “si se trata de hemorroides, es importante prevenir su empeoramiento, y si se trata de cáncer, detectarlo a tiempo y tratarlo es fundamental”.

Yo también no llevo mi teléfono inteligente cuando voy al baño.

Me he curado de las fisuras anales haciendo baños de asiento de manera constante.

También siempre comía ensalada en una comida.

Si le da vergüenza ir al hospital, intente practicar consistentemente solo tres cosas~