看大事用智能手机？后果会很严重的

70%到80%的痔疮患者患有痔核
长时间坐在马桶上越危险
肛门裂开“痔疮”长期存在时
溃疡、瘘管等并发症的可能性

纤维和水的摄入等饮食习惯的重要性
避免服用引起便秘和腹泻的药物

去洗手间看“大事”时，把手机忘在一边可不是一件容易的事。除非有便秘等特定症状，否则在短时间内集中精力完成原本的目的，顺利排便出来，但如果被手机屏幕上的各种内容分散注意力，坐在马桶上的时间就会无休止地延长。问题在于，随着时间变长并逐渐累积，肛门健康可能会受到影响。由于痔疮、牙龈炎、肛瘘等肛门疾病，每次去洗手间都可能反复带来痛苦。

肛门部位的代表性疾病包括痔疮、裂肛和肛瘘，统称为痔疾。在痔疮中，占70%到80%的为痔核，是一种在肛门黏膜周围形成突出血管团的疾病。长时间坐在马桶上时，尤其容易发生。金文振天主教大学仁川圣母医院大肠肛门外科教授警告说：“很多人在使用厕所时会低头看手机，长时间坐在马桶上，这会导致血液严重流向肛门，成为形成痔核的原因。”

为了预防肛门疾病，注意饮食习惯也很重要。建议每天摄入20~30克纤维和1.5~2.0升水，以促进顺畅排便。长时间坐在马桶上是不好的，因此排便结束后，即使没有感觉到舒适，也应立即站起。此外，应避免服用引起便秘或腹泻的药物，出现症状时，用温水坐浴会有所帮助。

有时有人认为包括痔疮在内的痔疾如果长时间不治可能发展成结肠癌等肛门癌，但这并不是真的。只是痔疮会增加肛门癌的发生风险，因此需要注意。金文振教授表示：“痔疮和肛门癌最常见的共同症状是肛门出血，如果出现这种症状，建议去医院进行大肠内窥镜检查或其他检查，”他还说：“如果是痔疮，预防恶化很重要；如果是癌症，早期发现和治疗更为关键。”

我也不带手机去厕所。

我坚持坐浴，成功治愈了肛裂。

饮食习惯中，每餐都一定吃沙拉。

如果觉得去医院害羞的话，试着坚持做三件事吧~