(Preocupación) Tengo curiosidad por las pastillas (tang) para la dieta~
Hace unos años, intenté hacer una dieta de medicina tradicional coreana y fracasé.
Tomé un medicamento en forma de pastilla, pero al principio experimenté palpitaciones y
Los síntomas de vómito son severos y posteriormente aparecen insomnio.
Al final, terminé por rendirmeㅜ
Pierdo peso caminando, corriendo y haciendo ejercicio aproximadamente dos horas al día.
Mantenerse sin perder, pero si siente que ha comido en exceso,
Es fácil ganar de 1 a 2 kg, uff.
Últimamente, me interesa mucho las hierbas medicinales para la dieta.
¿Alguna vez ha tomado medicamentos para adelgazar (tang) sin efectos secundarios?
Por favor, si alguien ha experimentado efectos, compartan su opinión honesta~
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- 01ComentariosDurante un estancamiento, tu cuerpo se ha adaptado a tu peso actual, por lo que realizar pequeños cambios resulta efectivo. En tu dieta, intenta cambiar el tipo de carbohidratos o aumentar ligeramente tu consumo de proteínas, y procura beber más de 2 litros de agua. Para el ejercicio, te recomiendo incorporar carreras de intervalos de alta intensidad o nuevos ejercicios de fuerza a tu rutina para estimular tu cuerpo. No te impacientes; mantén un ritmo constante y ¡espero que logres superar este estancamiento!513226.10.26
- 02ComentariosMe resultaba difícil seguir dietas basadas en un solo alimento porque me aburría rápidamente. Intenta cambiar a una dieta sana y variada. Un equilibrio entre carbohidratos, proteínas y grasas, con muchas verduras.561026.10.26
- 03ComentariosSé que el chocolate negro es eficaz para adelgazar.581026.10.24
- 01ComentariosDurante un estancamiento, tu cuerpo se ha adaptado a tu peso actual, por lo que realizar pequeños cambios resulta efectivo. En tu dieta, intenta cambiar el tipo de carbohidratos o aumentar ligeramente tu consumo de proteínas, y procura beber más de 2 litros de agua. Para el ejercicio, te recomiendo incorporar carreras de intervalos de alta intensidad o nuevos ejercicios de fuerza a tu rutina para estimular tu cuerpo. No te impacientes; mantén un ritmo constante y ¡espero que logres superar este estancamiento!513226.10.26
- 02ComentariosEn lugar de imponer restricciones dietéticas drásticas, intenta llegar a un acuerdo dividiendo tus raciones de comida a domicilio favoritas en "medias porciones" o permitiéndote un "día libre" una vez a la semana.2262026.10.27
- 03ComentariosLa grasa abdominal es una zona muy difícil de eliminar, por lo que preocupa a muchas personas. Puedes controlarla de forma más eficaz combinando ejercicios abdominales con una alimentación equilibrada. En lugar de intentar perder peso rápidamente, procura controlar tu dieta de forma constante y realizar ejercicios cardiovasculares suaves. ¡Te animo a que te mantengas firme y veas los cambios gradualmente!6714226.10.14
- 01ComentariosLa grasa abdominal es una zona muy difícil de eliminar, por lo que preocupa a muchas personas. Puedes controlarla de forma más eficaz combinando ejercicios abdominales con una alimentación equilibrada. En lugar de intentar perder peso rápidamente, procura controlar tu dieta de forma constante y realizar ejercicios cardiovasculares suaves. ¡Te animo a que te mantengas firme y veas los cambios gradualmente!6714226.10.14
- 02ComentariosRecomiendo consumir pequeñas cantidades de productos liofilizados 100% naturales, sin condimentos añadidos, en lugar de productos comerciales sazonados. Dado que los condimentos contienen altos niveles de azúcar y sodio que pueden estimular el apetito, masticar lentamente y en pequeñas porciones de productos sin aditivos ayudará a satisfacer el antojo de texturas.1714126.10.10
- 03ComentariosNo me resulta fácil revisar la lista de ingredientes al elegir los alimentos, así que suelo comprar los que consumo con frecuencia. Si tuviera que revisar todo al elegir, ir de compras sería un engorro.2934226.10.14
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