Los cálculos renales son como apuñalar con un cuchillo... Bebe una bebida que contenga esto.

Los cálculos urinarios son una afección conocida por su intenso dolor. Se producen cuando un cálculo se desprende del riñón y se aloja en una parte estrecha del uréter, obstruyendo el flujo de orina y causando un dolor insoportable. El dolor punzante se irradia desde el costado o el abdomen hasta la parte inferior del abdomen. Incluso cambiar de posición puede provocar un dolor insoportable que provoque sudor frío.

Este dolor suele durar varios minutos o incluso horas. Para prevenir la formación de cálculos renales, es recomendable llevar una dieta equilibrada. Exploremos algunos hábitos alimenticios que pueden ayudar a prevenir y controlar los cálculos renales.

 

 

Una hidratación adecuada es esencial

 

Beber abundante agua diluye la orina, lo que puede ayudar a prevenir la formación de cálculos. Esto también aumenta la producción de orina, lo que podría facilitar su eliminación natural. Primero, beba al menos 2 litros (10 vasos) de agua al día para aumentar la producción de orina. Una hidratación adecuada es aún más crucial durante los meses de verano, cuando la sudoración es frecuente, o durante la actividad física.

 

Evite consumir proteína animal tanto como sea posible.

 

El consumo excesivo de proteína animal (carne, pescado, huevos, mariscos, etc.) aumenta los niveles urinarios de calcio, ácido oxálico y ácido úrico, componentes de los cálculos renales. Esto reduce la acidez de la orina, creando un ambiente propicio para la formación de cálculos. Por lo tanto, se recomienda evitar las dietas ricas en proteínas y limitar la ingesta de proteína animal. Sin embargo, la proteína animal es un nutriente esencial para el organismo, por lo que debe consumirse ocasionalmente, aunque no en grandes cantidades.

Sal lo menos posible

 

La sal (sodio), principal ingrediente responsable de la salinidad, aumenta la cantidad de calcio excretado en la orina. Dado que la sal puede contribuir a la formación de cálculos, se recomienda consumir alimentos suaves siempre que sea posible. Para reducir el consumo de sal, evite los alimentos salados al elegir alimentos y minimice el uso de sal (sal, salsa de soja, pasta de soja, pasta de pimiento rojo, salsas) al cocinar.

 

Si vas a beberlo, elige una bebida que contenga ácido cítrico.

 

El ácido cítrico es una sustancia que ayuda a prevenir la formación de cálculos urinarios. Al elegir una bebida que no sea agua, conviene optar por bebidas ricas en ácido cítrico, como zumo de naranja, zumo de ciruela o limonada.

 

Come también alimentos ricos en fibra.

 

Los alimentos ricos en fibra interfieren con la absorción de calcio y se unen a él, aumentando su excreción fecal. También reducen la excreción de calcio en la orina. Los cereales integrales, las verduras, las algas y las frutas también pueden ayudar a prevenir los cálculos urinarios.

 

 

===========================

Los cálculos urinarios son una enfermedad conocida por su dolor insoportable.

En mi familia también hay uno. Todas las mañanas. O tarde por la noche.

Parece que viene un invitado

Creo que casi vas a urgencias.

Si vas a ese hospital te dicen que será muy doloroso y que te tendrán que romper la piedra con un láser.

 

Sería bueno si me lo pudieras entregar con antelación.

Lo estoy compartiendo