Les calculs rénaux, c'est comme se faire poignarder… Buvez une boisson qui en contient.

Les calculs urinaires sont une affection réputée pour ses douleurs atroces. Ils se forment lorsqu'un calcul se détache du rein et se loge dans une partie étroite de l'uretère, obstruant l'écoulement de l'urine et provoquant une douleur insoutenable. Cette douleur lancinante irradie du côté ou de l'abdomen vers le bas-ventre. Un simple changement de position peut déclencher une douleur insupportable accompagnée de sueurs froides.

Cette douleur dure souvent plusieurs minutes, voire plusieurs heures. Pour prévenir la formation de calculs rénaux, il est essentiel d'adopter une alimentation équilibrée. Examinons quelques habitudes alimentaires qui peuvent contribuer à prévenir et à gérer les calculs rénaux.

 

 

Une hydratation adéquate est essentielle

 

Boire beaucoup d'eau dilue l'urine, ce qui peut contribuer à prévenir la formation de calculs rénaux. Cela augmente également le volume des urines, favorisant ainsi l'élimination naturelle des calculs. Pour augmenter votre production d'urine, buvez au moins 2 litres (10 verres) d'eau par jour. Une hydratation suffisante est d'autant plus importante pendant l'été, période où la transpiration est fréquente, ou lors d'une activité physique.

 

Évitez autant que possible de consommer des protéines animales.

 

La consommation excessive de protéines animales (viande, poisson, œufs, fruits de mer, etc.) augmente les taux urinaires de calcium, d'acide oxalique et d'acide urique, composants des calculs rénaux. Ceci diminue l'acidité urinaire, créant un environnement propice à la formation de calculs. Il est donc recommandé d'éviter les régimes hyperprotéinés et de limiter sa consommation de protéines animales. Cependant, les protéines animales sont un nutriment essentiel pour l'organisme et doivent donc être consommées occasionnellement, même en petites quantités.

Saler le moins possible

 

Le sel (sodium), principal responsable du goût salé, augmente la quantité de calcium excrétée dans l'urine. Comme le sel peut favoriser la formation de calculs rénaux, il est recommandé de privilégier les aliments peu salés. Pour réduire sa consommation de sel, évitez les aliments salés et limitez l'utilisation de sel (sel, sauce soja, pâte de soja, pâte de piment rouge, sauces) en cuisine.

 

Si vous comptez en boire, choisissez une boisson contenant de l'acide citrique.

 

L'acide citrique est une substance qui contribue à prévenir la formation de calculs urinaires. Si vous choisissez une boisson autre que de l'eau, privilégiez celles qui en sont riches, comme le jus d'orange, le jus de prune ou la limonade.

 

Consommez également des aliments riches en fibres

 

Les aliments riches en fibres interfèrent avec l'absorption du calcium et s'y lient, augmentant ainsi son élimination par les selles. Ils ont également pour effet de réduire l'élimination du calcium dans les urines. Les céréales complètes, les légumes, les algues et les fruits peuvent aussi contribuer à prévenir la formation de calculs urinaires.

 

 

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Les calculs urinaires sont une maladie connue pour leurs douleurs insupportables.

Il y en a un dans ma famille aussi. Tous les matins. Ou tard le soir.

On dirait qu'un invité arrive.

Je crois que vous allez presque aux urgences.

Si vous allez dans cet hôpital, ils vous diront qu'ils doivent casser le calcul au laser et que c'est très douloureux.

 

Ce serait gentil de votre part de me le donner à l'avance.

Je le partage