Les calculs urinaires sont une maladie célèbre pour leur douleur insupportable. Les calculs dans le rein se détachent et se coincent dans une partie étroite de l'uretère, bloquant le flux urinaire et provoquant une douleur. La douleur, semblable à une piqûre de couteau, s'étend du flanc ou de l'abdomen jusqu'au bas-ventre. Même en changeant de position, la douleur insupportable peut provoquer des sueurs froides.

Il est courant que ce type de douleur dure quelques minutes ou quelques heures. Étant donné qu'il est préférable de faire attention à l'alimentation pour éviter la formation de calculs, nous allons examiner quelles habitudes alimentaires permettent de prévenir et de gérer les calculs urinaires.

 

 

Une hydratation suffisante est essentielle

 

Lorsque nous consommons beaucoup d'eau, notre urine devient plus diluée, ce qui peut prévenir la formation de calculs. À ce moment-là, la quantité d'urine augmente également, ce qui peut entraîner l'élimination naturelle des calculs. Il est d'abord recommandé de boire au moins 2 litres (10 verres d'eau) par jour pour augmenter la production d'urine. Pendant l'été, lorsque l'on transpire beaucoup, ou lors d'activités physiques, il est encore plus important de s'hydrater suffisamment.

 

Il est conseillé d'éviter autant que possible la consommation de protéines animales.

 

Une consommation excessive de protéines animales (viande, poisson, œufs, fruits de mer, etc.) augmente les niveaux de calcium, d'hydroxyapatite et d'acide urique dans l'urine, qui sont des composants de calculs rénaux. Cela entraîne une diminution de l'acidité urinaire, créant un environnement propice à la formation de calculs. Par conséquent, il est recommandé d'éviter autant que possible les régimes riches en protéines et de limiter la consommation de protéines animales. Cependant, étant donné que les protéines animales sont des nutriments essentiels pour notre corps, il est important de les consommer de temps en temps, même en quantité modérée.

Il est préférable de consommer peu de sel.

 

Le sodium, principal composant responsable du goût salé, augmente la quantité de calcium excrété dans l'urine. À ce moment-là, le sodium peut favoriser la formation de calculs, il est donc recommandé de manger aussi peu salé que possible. Pour réduire la consommation de sodium, il est conseillé d'éviter autant que possible les aliments salés lors du choix des aliments et de réduire l'utilisation de sel, sauce soja, doenjang, gochujang et autres sauces lors de la préparation des repas.

 

Puisque vous allez boire, optez pour une boisson contenant de l'acide citrique.

 

L'acide citrique est une substance qui empêche la formation de calculs rénaux. Lorsqu'il faut choisir une boisson autre que de l'eau, il est également conseillé de choisir du jus d'orange, une boisson à la prune ou une limonade, qui contiennent beaucoup d'acide citrique.

 

Consommer également des aliments riches en fibres

 

Les aliments riches en fibres entravent l'absorption du calcium et se lient au calcium, augmentant ainsi l'excrétion de calcium par les selles. Ils ont également pour effet de réduire l'excrétion de calcium par l'urine, et le riz complet, les légumes, les algues et les fruits peuvent également aider à prévenir la formation de calculs urinaires.

 

 

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Les calculs urinaires sont une maladie célèbre pour leur douleur insupportable.

Il y en a aussi dans notre famille. À chaque fois, tôt le matin. Ou alors tard dans la nuit.

Il semble qu'il y ait un client qui arrive.

Il semble que vous vous dirigiez presque vers la salle d'urgence.

Il paraît que si vous allez à l'hôpital, ils doivent casser la pierre avec un laser, et c'est très douloureux.

 

Il est toujours bon de prévenir à l'avance.

Je vais partager cela.