I calcoli urinari sono una condizione nota per il dolore insopportabile. I calcoli nei reni si staccano e si bloccano nella stretta parte dell'uretere, causando un'ostruzione del flusso urinario e provocando dolore. Il dolore, simile a una lama che trafigge, si estende dai fianchi o dall'addome fino alla parte inferiore dell'addome. Persino cambiando posizione, il dolore insopportabile può far sudare freddo.

Di solito, questo tipo di dolore dura alcuni minuti o alcune ore. Poiché è meglio dedicare attenzione anche ai pasti per evitare la formazione di calcoli, esaminiamo quali abitudini alimentari sono utili per prevenire e gestire i calcoli urinari.

 

 

Assunzione sufficiente di liquidi essenziale

 

Se assumiamo molta acqua, l'urina si diluisce e si può prevenire la formazione di calcoli. In questo caso, anche la quantità di urina aumenta, facilitando l'espulsione naturale dei calcoli. Innanzitutto, bisogna assumere almeno 2 litri di liquidi al giorno (10 bicchieri d'acqua) per aumentare la quantità di urina. Durante l'estate, quando si suda molto, o durante l'attività fisica, è ancora più importante reintegrare adeguatamente i liquidi.

 

È consigliabile evitare il consumo di proteine animali il più possibile

 

Se si consumano in eccesso proteine di origine animale (carne, pesce, uova, frutti di mare, ecc.), i livelli di calcio, fosfato e acido urico nelle urine, che costituiscono i componenti dei calcoli, aumentano. In questo modo, l'acidità delle urine diminuisce, creando un ambiente favorevole alla formazione dei calcoli. Pertanto, si consiglia di evitare, se possibile, di seguire diete ad alto contenuto proteico e di limitare l'assunzione di proteine di origine animale. Tuttavia, le proteine di origine animale sono nutrienti essenziali per il nostro corpo, quindi anche se in quantità moderata, devono essere consumate di tanto in tanto.

Ridurre al minimo il consumo di sale

 

Il sale, principale componente che conferisce il sapore salato, aumenta la quantità di calcio eliminata con l'urina. In questo modo, il sale può favorire la formazione di calcoli, quindi si consiglia di mangiare il meno salato possibile. Per ridurre l'assunzione di sale, è importante evitare cibi troppo salati e ridurre l'uso di sale, salsa di soia, doenjang, gochujang e altre salse durante la preparazione dei pasti.

 

Se vai bere qualcosa, scegli una bevanda contenente acido citrico.

 

L'acido citrico è una sostanza che previene la formazione di calcoli renali. Quando si sceglie una bevanda diversa dall'acqua, è anche consigliabile optare per succhi di arancia, bevande di prugna o limonata che contengono molto acido citrico.

 

Consumo di alimenti ricchi di fibra

 

Gli alimenti ricchi di fibra ostacolano l'assorbimento del calcio e si legano al calcio aumentando l'escrezione di quest'ultimo attraverso le feci. Inoltre, hanno un effetto riduttivo sull'escrezione di calcio attraverso l'urina, e anche il riso integrale, le verdure, le alghe e la frutta possono contribuire a prevenire la formazione di calcoli renali.

 

 

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I calcoli urinari sono una malattia nota per il dolore insopportabile.

Anche nella nostra famiglia. Ogni volta all'alba. Oppure tardi la notte.

Sembra che ci siano dei clienti in arrivo

Sembra quasi che stia andando al pronto soccorso.

Se vai in ospedale, dicono che bisogna rompere i calcoli con il laser e che è molto doloroso.

 

Prevenire in anticipo sarebbe anche meglio.

Proviamo a condividere.