깐데또까
뱃살빼기는 식단이 제일 좋지 않을까요?? 운동한지가 벌써 10년이 넘어가지만 뱃살은 거의 식단으로 해줘야 살빠지는것 같아요 뱃살은 아니고 승마살은 지흡으로 다듬엇지만...... 2주정보면 통증이 가라앚아서 괜잖은데 문젠 지흡하고나서도 관리를 안하면 다시 돌아온다고 해서 관리를 꾸준히 해야 해요
I have a lot of belly fat, but even with exercise, it doesn't seem to go away, so I'm worried.
2024.11.19 10:55
Views Likes Scraps
As I age, my face loses fat, but I feel like my belly fat is increasing, and I'm worried about it.
Even with cardio and strength training, belly fat doesn't seem to go away~
They say walking quickly is good, so after walking quickly, my legs feel sore and it seems like my leg strength improves.
However, it doesn't seem to break down body fat, so belly fat doesn't decrease.
Are there high-intensity exercises to lose belly fat?
Is there a way to lose belly fat through diet control?
If it's difficult with exercise or diet control~
Are there any people who have seen results from liposuction or fat-dissolving injections? I'm also curious about how painful or uncomfortable it is after the procedure.
1
0
Comments 10
지영도영뱃살은 운동도 중요하지만 식단관리도 필요하더라구요
은하수저녁에 제가 입터져서 많이 먹을때가 있어요 저녁에 조심해볼게요
거친 찔레꽃제일 인빠지는거 뱃살이긴해요 식단 조절이 중요 하더라구요 운동도 같이 해주시면 효과 보실거에요
- 은하수
그렇지요 뱃살은 꼼짝도 안하네요 식단과 운동 관리 해볼게요
- 지은
맞아요 ㅠㅠ 저도 다른데보다 안 빠지는 부위가 있긴 하더라구요!!그래도 꾸준히 운동하고 하다보면 좋아요~크런치 100개 브릿지 100개 하고있어요~
- 은하수
아우 크런치랑 브릿지 100개씩 하시는군요 대단하세요 저도 운동이랑 친해져 볼게요 ㅎㅎ
김수영뱃살이 최대고민이긴하죠 잘안빠져요 ㅜ ㅜ
- 은하수
그렇지요 어쩜 그리 안빠지고 더 느는거 같을까요 함께 열심해 관리해보실까요