깐데또까
뱃살빼기는 식단이 제일 좋지 않을까요?? 운동한지가 벌써 10년이 넘어가지만 뱃살은 거의 식단으로 해줘야 살빠지는것 같아요 뱃살은 아니고 승마살은 지흡으로 다듬엇지만...... 2주정보면 통증이 가라앚아서 괜잖은데 문젠 지흡하고나서도 관리를 안하면 다시 돌아온다고 해서 관리를 꾸준히 해야 해요
隨著年紀增長，臉上的脂肪變少了，但肚子的脂肪似乎越來越多，讓我很困擾。
即使做有氧運動和力量訓練，腹部脂肪還是減不掉呢~
因為聽說快走比較好，所以我快走了一會兒，結果腿部酸痛，感覺腿部肌力也有所提升
但是似乎無法分解體脂肪，也無法減掉腹部脂肪。
有沒有高強度運動可以減掉腹部脂肪？
有沒有方法可以通過飲食控制來減掉腹部脂肪呢？
如果運動或飲食控制困難~
有人使用抽脂或脂肪分解注射後效果如何嗎？我也想知道手術後的疼痛或不適大概程度。
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評論 10
- 지영도영
뱃살은 운동도 중요하지만 식단관리도 필요하더라구요
- 거친 찔레꽃
제일 인빠지는거 뱃살이긴해요 식단 조절이 중요 하더라구요 운동도 같이 해주시면 효과 보실거에요
- 지은
맞아요 ㅠㅠ 저도 다른데보다 안 빠지는 부위가 있긴 하더라구요!!그래도 꾸준히 운동하고 하다보면 좋아요~크런치 100개 브릿지 100개 하고있어요~
- 김수영
뱃살이 최대고민이긴하죠 잘안빠져요 ㅜ ㅜ